Gymnastics na matsala a cikin kindergarten

Don tabbatar da cewa yara suna da makamashi duk tsawon rana, halayen safiya suna da muhimmanci a cikin kowace makarantar sakandare. Yin wasan kwaikwayo mai sauki ba kawai yana taimakawa yara suyi dadi ba, amma kuma suna da kyakkyawan matsayi, suna taimakawa wajen ƙarfafa ƙarfin muscular ƙarfi da yawa.

Bugu da ƙari, duk ƙwayoyin da aka yi a cikin makarantun sakandare na yau da kullum an gina shi a irin hanyar da ba a yi amfani da shi ba, 'yan yara suna da' yanci da kuma kunna su, kuma suna cike da farin ciki - a akasin haka, kwantar da hankali da kuma hutawa. A ƙarshe, cajin yau da kullum yana daidaita yara zuwa wani yanayi na rana.

Contraindications ga safiya gymnastics a makarantun sakandare ma'aikata

A wasu lokuta, yaro dole ne a yantar da ya daga ayyukan motsa jiki, musamman idan yana da:

• raunin gaba daya da malaise;
• rashin lafiya na tsarin ƙwayoyin cuta;
• zuciya da jijiyoyin jini.

Dokokin da za a gudanar a cikin dare

Duk wani samfurori na kayan aiki na yau da kullum a cikin makarantar sana'a ya ƙunshi gabatarwa, ɓangarori na karshe da na ƙarshe. A duk lokacin cajin, yana da muhimmanci don saukewa kuma a hankali ya rabu da ƙungiyoyi daban-daban, ya kula sosai don kada wani jariri ya shafe shi. A lokutan wasan motsa jiki masu kyau na duniyar rana a cikin makarantar sakandare ana gudanar da waje, a kwanakin sanyi da ruwan sama - a cikin ɗakin da aka ware musamman.

A matsayinka na mulkin, gymnastics a cikin DOW ne da za'ayi bisa ga shirin na gaba:

1. Fara caji tare da tafiya da gudu. Yara na iya tafiya da gudu a cikin wani shafi, ta hanyar zagaye na zauren ko yanki, sannan a cikin nau'i ko daya daya. Ƙare wannan akwati na zane za ku iya gudu a duk inda.
2. Sa'an nan kuma bi hannayen hannu, saukarwa, a gefe kuma a cikin da'irar. Wadannan darussa suna nufin ƙarfafa tsokoki na ƙafar kafar.
3. Sa'an nan kuma kana buƙatar yin aikin don ƙarfafa tsokoki na kafafu. Yara suna yin kafafu, kafa su a ɗayan ɗaya, tada, tanƙwara da kuma daidaita. Har ila yau, a cikin hadaddun ƙwarewa dole ne ya haɗa da ƙananan matakai.
4. Mataki na gaba shine raƙuman yana motsawa kuma ya juya. Wadannan darussa suna nufin ƙarfafa tsokoki na baya da ciki.
5. Don kammala gymnastics da safe ba dole ba ne tafiya a kai tsaye, wasan motsa jiki ko wasan kwaikwayo.

Kwancen da ake yi na wasan motsa jiki na safe a cikin makarantar sakandare ta kungiyoyi

Hanya na yau da kullum a kowace rukuni na kwalejin makaranta ya bambanta ba kawai a tsawon lokacin ba har ma a cikin yanayin wasu ayyukan, wato:

1. Lokaci na lokacin safiya a cikin ƙananan ƙananan makarantar bai kamata ya wuce minti 4-5 ba. Ga yara suna sha'awar, ana gabatar da hotunan a cikin nau'i mai kyau. Alal misali, yara za a iya nuna su zama kamar bear, fox ko doki. Don darussan zaka iya amfani da hoops, dice da rattles.
2. A tsakiyar ɓangaren makarantar sana'a, lokutan safiya suna da gajeren lokaci - tsawon lokaci na tsawon minti 5-6. Yin caji kanta shi ne kawai mafi wuya fiye da baya, za ka iya ƙara kaset da bukukuwa kamar kayan aiki.
3. Yara a cikin tsofaffin ɗaliban makarantar sakandare suna da kyakkyawan ci gaba na ƙwaƙwalwar ajiya, don haka za su iya gudanar da su a asirce. Mai koyarwa sau daya kawai ya nuna musu yadda za a yi darussan. Ana yin amfani da igiyoyi, kwakwalwa, da kuma sandunansu. Sau da yawa, caji yana tare da wasu rawa da rawa. Tsawancin wasan motsa jiki yana kimanin minti 8-10.
4. A ƙarshe, wasan motsa jiki na motsa jiki a cikin rukunin shiri na kwaleji na da kimanin minti 10-12 da kuma, da kuma babban, ya maimaita baya. A matsayin kayan aiki don azuzuzu za'a iya ƙara sautin igiyoyi da dumbbells. Bugu da ƙari, saiti na bada sun haɗa da wasu wasanni ta amfani da bangon "Yaren mutanen Sweden".