Hanya tare da yara zuwa teku ya zama kyakkyawan lokaci don hada haɗin kiwon lafiya da hutawa. Amma yin shiri don hutawa tare da yara ƙanana ba sauki ba, saboda zai la'akari da abubuwa daban-daban - yanayin rayuwa, samun shirye-shirye na yara, dauka ɗamarar ga jaririn, tara kayan aiki na farko da kuma shirya don ƙaddamarwa. Yana da game da karshen cewa za mu tattauna a cikin ƙarin bayyane a cikin wannan labarin. Za mu gaya muku abin da aka gabatar da shi, menene ainihin bayyanar cututtuka, yadda za a shirya don biki tare da jariri da kuma yadda za a kauce wa bayyanarwar bayyanar ƙwaƙwalwa a cikin yaro.
Haɓakawa cikin yara: alamun bayyanar
A gaskiya ma, kalma mai ban tsoro "acclimatization" ba kome ba ne fiye da sababbin sababbin kwayoyin halitta zuwa sababbin yanayin yanayi. Saboda haka, ƙaddamarwa wani abu ne na al'ada da mahimmanci wanda ke taimakawa mutum yayi amfani da albarkatun jikinsa bisa ga yanayin rayuwa. Haɓakawa yana faruwa tare da kowace canji na yanayi - kuma a lokacin da ya isa wurin makiyaya, da kuma dawowa gida (sake karɓa).
A matsayinka na al'ada, alamun farko na ƙaddamarwa fara farawa don kwana 2-4 bayan motsi. Ya danganta da shekarun jaririn, yanayin lafiyarsa da kuma bambanci tsakanin al'ada da sabuwar yanayi (mafi girma da bambanci tsakanin tsohuwar da sabon yanayi, ƙararrawar hanyar daidaitawa), wannan tsari zai wuce kwanaki biyu zuwa makonni biyu ko uku. Yawancin likitoci sun yarda da cewa canji mai sauƙi a yanayin yanayi ya fi wuya a yi haƙuri da yara har zuwa shekaru uku, saboda haka kafin wannan zamanin ya fi kyau ka daina yin tafiya tare da jariri. Amma a cikin yara fiye da shekaru 3, lokaci na al'ada yana da wuya kuma ya fi tsayi fiye da manya. Saboda haka, wadanda suke so su inganta lafiyar su tare da jariri ya kamata su zabi wuraren da suka dace a yanayi na al'ada, ko shirya tsawon tafiyar tafiya don yaron yana da lokaci don amfani da sabon wuri kuma don samun iyakar iyakar abin da ya dace daga hutu a teku. Babbar kuskure mafi kuskure - tafiya zuwa teku tare da yara har mako guda. Crumb kawai yana da lokaci don faɗatawa, kuma dangin ya riga ya dawo gida, wato, dukan tsarin al'ada farawa.
Mafi yawan alamun bayyanar cututtuka na yaduwa a cikin yarinya: zazzabi, ciwon kai da damuwa, rashin ƙarfi, barci da ciwon ci abinci, yaduwa, tashin zuciya, vomiting. Wasu lokuta ana iya samun hanci, mai ciwon makogwaro, saboda haka ana iya rikita rikicewa tare da sanyi. Sau da yawa akwai zawo ko ƙuntatawa, wanda shine maganin gastrointestinal zuwa abinci da ruwa wanda ba a saba ba.
Yaya za a shirya yaron ga teku?
Abubuwa masu dacewa a cikin jerin lokuta don shiri don teku su ne: farkon alurar rigakafi (musamman ma idan kana shirin tafiya zuwa ƙasashe masu zafi) da kuma ƙarfafa kariya ga jariri (dace da maganin rigakafi ko ƙwarewa). Domin makonni biyu kafin farkon hutun (ko kuma a kalla kwana 8-10), ya kamata ku rage aikin jiki kuma ku fara dacewa da abinci da barci "hutu".
Yaya zairo yaro zai iya saukakawa?
Kamar yadda ka rigaya ya fahimta, ba zai yiwu ba don kauce wa faɗakarwa. Amma akwai hanyoyi don rage bayyanar ta bayyanar cututtuka:
- Sabili da haka, da farko, ba da izinin tafiya na gajeren lokaci tare da yara zuwa ƙasashe, yanayin da yake da bambanci daga ɗan ƙasa.
- Kula da aikin yau da kullum. Mutane da yawa suna tunanin cewa hutu ne dalili don barci. A gaskiya, wannan ba haka bane. Hakanan, ku, za ku iya samun karin wasu lokutan barci ko sauran kwanciyar rana,
amma don ciyarwa a gado yawancin hutu - wani kuskure. - Ka yi kokarin ƙaddamar da gwajin gastronomic a kwanakin farko bayan ka dawo. Kada a gwada duk 'ya'yan itatuwa da abinci na gida nan da nan. Wannan aiki ne mai yawa ga jiki.
- Yi ƙoƙarin sha ruwa mai tsabta a cikin kwalabe (abin da aka sani). Ba wanda zai iya sanin yadda jikin jaririn ya kai ruwa marar sanarwa, don haka gabatar da shi a hankali (idan koda yake, la'akari da wajibi ne a yi shi).
- Kada ka manta game da kariya daga rana. Amfani da yara yana nufin kariya ta kare rana ba ƙananan fiye da SPF30 ba.