Saukowa wani lokacin yakan faru a cikin manya da yara. Wannan abu ne mai ban sha'awa, wanda zai iya kuma ya kamata a yi yaƙi, musamman ma tun da yake ba shi da wuyar yin hakan. Dole ne kawai ku kiyaye abincin mai kyau, kada ku cinye yawan carbohydrate kuma ku sha ruwa mai yawa. Amma, idan maƙarƙashiya ya faru, to, zaka iya amfani da magunguna don magance halin da ake ciki. Daya daga cikin magunguna mafi kyau ga maƙarƙashiya yana da tsire. An yi amfani da wannan samfurin don inganta ayyukan narkewa da kuma jiki.
Prunes daga maƙarƙashiya - girke-girke
Domin kawar da maƙarƙashiya, za ku iya cin 'ya'yan itace kawai. Alal misali, ku ci hatsi guda 20 da kuma sha duk yogurt. Duk da haka, ana iya jinkirta aiwatar da inganta lafiyar a cikin wannan yanayin, saboda lallai dole ne a yi digiri. Idan ka san yadda za a yi lada daga maƙarƙashiya, to, zai wuce sauri. Wannan wakili yayi aiki da sauri saboda ruwan yana wucewa ta hanyar hanyar gastrointestinal. A matsayinka na mai mulki, don yin amfani da kayan lambu tare da wasu 'ya'yan itatuwa masu tsire-tsire ko ganye, kuma wani lokaci hada tare da sauran kayan.
Recipe for decoction na prunes daga maƙarƙashiya:
- Samun kimanin 100 g na rassan, wajibi ne a zuba shi da ruwan zãfi (200 ml) da kuma bayan minti 5-10 in sha sakamakon sakamakon broth sannan kuma ku ci berries. Domin mafi girma inganci, zaka iya rufe akwati tare da mur rufe da ruwan zafi da kuma rufe shi a cikin rag ko tawul.
- 200 g na oat flakes ya kamata a gauraye da wannan adadin ko kadan ƙasa da prunes. Mix da kyau sosai kuma ku zuba guraben ruwa 400 kuma ku dafa a kan zafi mai zafi na minti 20. Ana iya cinye broth sau da yawa a rana a gilashi.
A girke-girke ne jiko na prunes daga maƙarƙashiya:
- 100 g na prunes da teaspoons biyu na wani shuka da ake kira senna ana shayar da shi cikin 600 ml na ruwan zãfi.
- Nace na tsawon sa'o'i kadan.
- Lokacin da jiko ya shirya, za a iya ɗauka a kowace minti 50-60 domin yawancin tablespoons har sai an sami sakamakon.
Duka daga maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki
An sani cewa mata masu ciki sukan sha wahala daga maƙarƙashiya, kamar dai suna da wasu kayansu a jiki. Tun da yake marar sha'awar mata masu juna biyu don amfani da magunguna, zai yiwu a yi amfani da ma'anar da aka ambata daga prunes. Kuma zaka iya hada da 100 g na rassan abinci a yau da kullum, hada su tare da kefir , sannan zaka iya manta game da maƙarƙashiya.