Vitamin don hakora

Murmushi wani ɓangare ne na bayyanar mutum, musamman mata. Kyakkyawan, ko da, fararen hakora suna ƙawata kuma suna yin hoton. Taimaka wa hakora don tsayayya da matsalolin yau da kullum, canje-canje na zamani, aikin pathogens, bitamin taimaka mana.

Waɗanne bitamin ne masu amfani ga hakora?

Kowane mutum ya sani cewa manyan ginshiƙan gine-gine na enamel sune phosphorus da alli. Rashin su na iya haifar da jinkiri a ci gaban hakora ko kuma canje-canje marar iyaka a cikin Layer na enamel. Vitamin A, C, K, E, B6, B3, D. suna da amfani bitamin ba kawai don hakora ba, har ma ga gashi da kasusuwa.

1. Vitamin A shine alhakin metabolism, wato. yana sarrafa mugunta na glandan salivary. Idan jiki ba shi da wannan rashi na dogon lokaci, kwantar da hanzari ya zama kamar sandpaper, kuma hakora sun watsar kuma sun fadi.
2. Vitamin B shine aboki mafi kyau na phosphorus da alli. Sun fi son yin aiki tare. taimaka wa junansu don a tunawa, rarraba ta kyallen takarda da kuma tunawa.
3. "Cutar Dama" Vitamin C yana aiki da yawa a lokaci daya: mayar da lalacewar kasusuwan nama, ƙarfafa capillaries na tasoshin, shiga cikin matakan metabolism da matakan oxidative. Idan ba tare da wannan bitamin ba, hakora ba za su iya shawo kan cutar da muke ba su a lokacin cin abinci ba.
4. Vitamin B6 shi ne "mai ginawa", wanda aka shafe ta wurin tsarin gumis, hakora, kasusuwa, gashi. A hanyar, an yi amfani dashi akai-akai lokacin kulawar lokaci.

Shawarwari don zaɓi

Dandalin don ƙarfafa hakora yawancin likitan hakora ne. Kuma kada ku manta da shawarwarinsa. Wataƙila a lokacin jarrabawa likita zai ga cewa hakoranku na bukatar abinci da kulawa. Idan kun rigaya san abin da ake buƙatar bitamin don hakoranku, za ku iya zuwa kantin magani a gare su. Wasu sun fi so su ci kwayoyi masu yawa a cikin tsabta, don wasu wasu zaɓi mafi kyau zama bitamin-mineral ƙwayoyin. Irin wannan ma'auni yana nufin "Calcinova", "Asepta" "Vitrum mai karfi prenatal", "Splat". Wadannan bitamin sun dace da enamel na hakori, yin aiki a cikin haƙon haƙori daga ciki, suna da tasiri a kan gumakan.

Amma ba duk bitamin ga hakora ba, dace da manya, ana iya amfani da su - yana da daraja sanin wannan lokacin zabar. Karanta umarnin a hankali kuma kayi nazari. Dole ne a tuna da cewa kusan dukkanin bitamin ga hakora da hakoran suna cikin abinci. Amfani da cuku, hatsi, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, kana ba da kanka tare da murmushi Hollywood kowace rana.