Yadda za a inganta hangen nesa a gida?

Yawancin mutane sun tabbata cewa matsalar rashin hankali shine matsala mai wuya da za a iya warware ta da ruwan tabarau, tabarau ko aiki mai tsada. Ga hanyoyin da maganin gargajiya ke bayarwa, masu shakka sun kasance marasa amana. Amma a gaskiya, wasu shawarwari game da yadda za a inganta fuskar ido a gida suna da hankali. Bugu da ƙari, suna taimakawa, ba tare da buƙatar ƙoƙari na musamman ko kudi ba!

Zan iya inganta idanuwana a gida?

Nuna nuna cewa har yanzu yana yiwuwa. Ba da sauri ba bayan bayan aiki, ba shakka, amma mai rahusa kuma ba mai ban tsoro ba. Abu mafi mahimmanci shine a yi haƙuri, saboda sakamakon zai iya sa ran watanni da yawa ko ma shekaru:

1. Haske zai inganta sosai, idan kuna sha ruwan 'ya'yan itace kullum daga Citrus.
2. Kyauta ga yanayin idanun suna blueberries da lingonberries. Kowace rana kana buƙatar ka ci a kalla a dintsi na sabo ne ko kuma tumatir berries.
3. Sakamakon kyau ya nuna ruwan 'ya'yan apricot. Magungunan gargajiya sun bada shawarar shan shi kowace rana don gilashin uku kafin abinci.
4. Karas - wannan shine yadda za ka iya inganta yadda kake gani a gida. Wannan kayan lambu ya ƙunshi mai yawa bitamin A da beta-carotene. Amma cewa sunyi aiki mafi kyau, wadannan abubuwa mai yalwaci za a haxa da man zaitun ko man fetur.
5. A cikin kwakwalwa mai yawa zinc. Sabili da haka, don inganta hangen nesa, zaku iya cin abinci wanda ke dauke da wannan nau'in - ruwan 'ya'yan itace gwoza, barkono Bulgaria.
6. Kyakkyawan, wanda aka tabbatar da shekaru yana nufin - wani kayan ado na launin dodon da furanni. Sha magani ku buƙaci kwata na gilashi sau 2-3 a rana.
7. Ba mummunan girke-girke ba, yadda za'a inganta kallo a gida tare da myopia - aloe tare da zuma. Don magani yana da kyau a yi amfani da shuka wanda ba kasa da shekara uku ba. An yanka ganyayyaki, gauraye da zuma da ruwan giya - idan an so. Nace yana nufin kwana uku. Ɗauki - kan teaspoon sau uku a rana.

Yadda za a inganta hangen nesa a gida tare da motsa jiki?

Wannan hadaddun kayan aikin ya taimakawa marasa lafiya da yawa ga matalauta:

1. Gleam. Wannan shi ne babban motsi. Shin mafi kyau a rana a titi. A cikin matsanancin hali, tsaye kusa da taga. Bincika hoton da aka buga babban rubutu mai banbanci. Mataki daga wannan zuwa nesa, lokacin da rubutun ya zama sananne, kuma fara farawa. A yin haka, kowane lokaci, idanun idanunku, kuyi kokarin karanta bambancin rubutu.
2. Palba a kan manufofin. Bugu da ƙari ga rubutun farko, sami abu mai mahimmanci a kusa, wanda zai kasance kusa da hanci. Ƙara idanunku daga jigon farko zuwa na biyu kuma kuyi kokarin mayar da hankalin su. Babban aikin shine cimma wata ƙasa inda za ka iya mayar da hankali ga waɗannan abubuwa biyu, tare da saukewa sau ɗaya a cikin 3-4 seconds.
3. Sauran. Wannan aikin yana taimakawa wajen inganta lafiyar mutane a asibiti, lokacin da idanu suka gaji. Ka rufe idanunka ka rufe fuskarka tare da hannunka don kada haske ya wuce ta wurinsu. Ka buɗe idanunka da abokin ka cikin duhu, ba ka kula da hotunan da za su fara ba. Maimaita aikin har sai kun ji dadi.
4. Labaran. Aiki yana dogara da Glimmer. Na farko, mayar da hankali kan rubutun da ya wuce, sa'an nan kuma fara kallon layi daga hagu zuwa dama. Yi rikodin idan ka ga cewa an mayar da hankali.
5. Takwas. Zaɓi wani abu da kake son la'akari. Yi hankali, kama wata jiha wanda hangen nesa ya zama mai kaifi kamar yadda zai yiwu, sa'annan fara fara motsi idanunka tare da kwakwalwa na ɗakin maƙalli na bangon, kiyaye kulawar. Dole ne ya yi tafiya a hagu da dama yayin aikin.