Yaya za a bugun lokaci?

Wataƙila, kowane ɗayanmu a kalla sau ɗaya a rayuwata ya yi tunani game da yadda za a hanzarta aiwatar da al'ada, don haka maimakon sababbin kwanaki 6-7, maza za su yi tafiya kwanaki 3-4. To, wane ne yake so ya fada daga rayuwa a kowane wata don tsawon mako guda?

Zan iya sauri a lokacin na a gida?

Hanyoyin da za su hanzari ƙarshen haila suna gaske, amma, kamar ƙoƙari na turawa baya ko kawo lokacin haila ta kusa, waɗannan hanyoyi basu da lafiya kullum. Amma ba shakka, a nan ba mu magana game da wani kwaya mai ban mamaki ba, wanda zaku gaggauta sauko da kwayar kowane wata. Ta yaya zamu iya kawo karshen haila? Yana da sauƙi, don amfani da magungunan mutane.

Yaya za a hanzarta kawo ƙarshen magungunan mazaunin wata?

1. Don sa mutane su gudu da sauri, kuna buƙatar karin ruwa daga farkon lokacinku.
2. Waɗanne abubuwa ne suke hanzarta lokaci? An yi imani da cewa lemons taimaka a wannan yanayin. Saboda haka, farawa daga rana ta uku na haila, ya kamata a sha kowace rana gilashin lemun tsami. Abu ne mai kyau don sha ruwan 'ya'yan lemun tsami cikakke duk gilashi a gulp daya ba lallai ba ne. Dole ne ku rarraba ka'idodin (gilashin ruwan lemun tsami) a cikin adadin da yawa. Kuma domin kada kuyi tawaye, daga wannan "kyauta", dole ne a sha ruwan 'ya'yan itace da ruwa, a cikin kashi 30:70, daidai da haka.
3. Mutane da yawa sun lura cewa a lokacin wasanni, lokacin haɓaka yana da sauri, kuma ga 'yan wasan mata wannan lokaci ana iyakance shi zuwa wasu' yan kwanaki, kuma yawancin kyauta ba yawanci ba ne. A wani bangare, an warware matsalar, wasanni nagari - kuma tsokoki za su yi tasiri, kuma kowane wata zasu ƙare. Kuma a gefe guda, yin wasanni a cikin kwanaki masu tsanani zai iya zama haɗari ga lafiyar mata. Tare da motsa jiki da yawa, endometrium zai iya shiga cikin rami na ciki. Idan nama yana da tushe, to, mace ta sami endometriosis - wata cuta mai tsanani, wanda ba shi da sauki a rabu da shi. Saboda haka, ba shi da daraja yayin yin wasanni a cikin watanni. Zai zama abin da zai dace don yin hutu don kwanakin farko na haila, sa'an nan kuma komawa ga tsarin horo na yau da kullum. Amma idan a baya ba ku yi wasanni ba, to, a lokacin haila ba ku buƙatar farawa - 2 karin kwanaki, "zaɓaɓɓu" don haila ba su da daraja wanda zai iya samun taimako na tsawon lokaci daga cutar.
4. Hanyar hanya mai sauƙi don rage yawan kwanakin wata daya shine amfani da magunguna tare da haɓaka mai girma. Mace da suka yi amfani da wannan hanya sun tabbatar da cewa kowane wata yana wucewa da sauri. Amma kada ku dogara da wannan hanya. Kowacce ba zai iya wucewa a rana daya ba - endometrium yana bukatar lokaci don motsawa kuma a cikin gajeren lokaci ba zai iya faruwa ba. Saboda haka, wannan hanya ba za a iya kusatawa a cikin kwanakin karshe na haila ba, lokacin da mutuwar endometrium ya riga ya ƙare, kuma ragowar jini ya ci gaba da barin. Amma tare da zabi na girman katakon bugun abu yana da kyau ya zama mai hankali - da yawa kuma zai iya cutar da farjin kuma ya fi damuwa kwanakin nan.
5. Akwai ra'ayi kan cewa jima'i na kwana mai tsawo ya rage tsawon lokaci kuma ya samar da gudummawarsu. Amma wannan ya riga ya tabbatar da hujja ta kimiyya, amma gagarumar gudummawa a lokacin lokuta na al'ada zai kasance ne kawai idan akwai jima'i mai jima'i ba tare da yin amfani da roba ba tare da kariya ba. Gaskiyar cewa tare da endometrium na wata yana haifar da prostaglandins, wanda zai taimaka wa jikin ya saki daga endometrium. Sperm kuma ya ƙunshi prostaglandins, lokacin da ake amfani da shi, ƙarar waɗannan abubuwa ya ƙaru kuma kowane wata ya ƙare sauri.
6. Sau da yawa tare da hawan haila mai nauyi yana amfani da kayan ado da kuma teas daga ginin. Za ku iya sha su kuma idan kuna so ku hanzarta hawan al'ada. Amma sau da yawa wannan bai kamata a yi ba, tun lokacin da kwaro ya ƙayyade iyawa kuma ana amfani da shi don zawo. Don shirya broth kana buƙatar 2 tablespoons na rhizomes don zuba gilashin ruwan zafi da kuma dumi a kan ruwa na wanka na rabin sa'a. Bayan haka, an sanyaya broth zuwa zazzabi mai zafin jiki, an cire shi da ruwa tare da ruwa mai ma'adinai zuwa 200 ml, ana daukar broth a kan tebur bayan cin abinci sau 5-6 a rana.