Wataƙila kowane mahaifiyar uwa tana da tambaya: ta yaya kuma abin da zai ciyar da ɗanta shekara guda. Hakika, bayan haihuwar haihuwarsa ta farko, ya zama mafi yawan abinci, amma ya fi jin yunwa. Saboda haka, lokaci ne da za a yi wasu canje-canje ga tsarin mulki da abinci na jariri.
Sau nawa kuma me ya kamata in ciyar da ɗan shekara guda?
Yaro mai shekaru 1 zuwa 1.5 yana cin abinci sau biyar a rana. Yaro ya kamata a ciyar da abinci mai sauƙi wanda bazai haifar da allergies ba, yayin da samfurin shine har yanzu madara. Wasu iyaye suna ci gaba da yin nono, wasu kuma suna yin amfani da madara mai tsabta don yin hatsi iri iri ko vermicelli. Har ila yau, a kowace rana, yaro ya kamata ya sami wani ɓangare na kayan noma mai ƙanshi da cuku, don haka ya zama dole don ci gaban kashi. Bugu da ƙari, za ka iya rigaya ba wa ɗan yaro salatin kayan lambu na kayan lambu - karas, kabeji, cucumbers. Lalle ne, ba lallai ba ne ya ba da yaron kyafaffen, gurasa mai laushi, kazalika da m, kayan yaji da kuma kayan abinci. Ya kamata mutum ya gabatar da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari marar launi a cikin ɗayan ɗan yaro guda, kuma ku guje wa kayan haji: citrus, cakulan, zuma, namomin kaza.
Yalwar abinci na yau da kullum mai shekaru daya
Breakfast
Don karin kumallo, ana iya samar da jariri madara (shinkafa, masara, buckwheat), vermicelli, kwai nama ko omelet , burodi da man shanu. Daga sha - shayi mai sha, compote, ruwan 'ya'yan itace.
Abincin rana
Abincin rana ya kamata ya hada da farko da na biyu hanya. Yara na farko ya kamata shirya abinci mai zafi a kan nama ko kaza broth - borsch, miyafa dankali, kayan lambu, kifi. A matsayi na biyu, ana bai wa yara kayan abinci a cikin nau'in cutlets da meatballs, daga cikin hanta ko kifi, amma ba fiye da sau 2 a mako ba. A kan ado zaka iya dafa kayan lambu puree daga dankali, karas, broccoli, farin kabeji. Daga abin sha za ku iya bayar - jelly, jaka, 'ya'yan itatuwa masu' ya'yan itace, kayan ado na fure, 'ya'yan itace mai sha, ruwan' ya'yan itace.
Bayan maraice
Gurasar ya kamata ya zama haske. Zai iya zama 'ya'yan itace puree,
Abincin dare
Don abincin dare, shi ma bai biya yaron ya ciyar da abinci mai tsanani ba. Saboda haka, hatsi ko kayan lambu ya fi kyau. Daga sha - abin sha mai madara, shayi na yara, compote, ruwan 'ya'yan itace.
Abincin dare
Ko madara madara ko madara mai madara.
Don samar da yaro tare da jita-jita iri-iri, ya kamata a shirya menu a cikin 'yan kwanaki a gaba.