Yaya za a tayar da haemoglobin?

"Oh, yaya gajiyata a yau." Wannan magana, tunani ko bayyanawa, an yi kusan kusan kowane ɗayanmu, yana kwance cikin maraice daga ƙafafunku daga damuwa da rana da damuwa. Amma, a matsayin mulkin, a cikin dare muna da lokaci don hutawa da kuma samun ƙarfin karfi, don haka da safe muna gaggauta sake aiki, ko muna jagorantar yara zuwa makarantar koyon makaranta da kuma makaranta, ko kuma za mu je mita ɗari shida na mita don yin aiki a can. Amma idan ko da bayan barci na dare, damuwa na yamma ba zai ƙazantu, kansa yana ciwo ba, yana karya jiki duka, yana rinjayar rukuni, kuma kyan gani yana kallon madubi, dole ne muyi tunani game da shi, shin komai lafiya ne tare da lafiyarmu? Kuma sau da yawa a cikin rabin rabin dan Adam a irin wannan mummunan matakin haemoglobin yana da laifi - abu ne wanda ya zubar da jini a cikin launin ja da kuma saturates jiki duka tare da oxygen. Kuma tun da matsala ta kasance da muhimmanci, lokaci ya yi magana akan yadda za a tada lowglobin low, kuma komawa al'ada.

Menene ya haifar da hemoglobin?

Amma domin ya dace da yadda ya kamata ya karbi matakin hemoglobin, dole ne ka san akalla dalilan da ya sa ya fada. Har ila yau, lambobi na matakin al'ada na wannan abu a cikin jini.

Saboda haka, ka'idar hemoglobin ga maza shine 130 g da lita na jini, ga mata - 120 g da lita na jini, ga jarirai har zuwa shekara da ciki - 110 g da lita na jini. Yanayi daga waɗannan ka'idoji da kashi 2-5 ba mummunan ba ne, amma tare da raguwa mafi girma akwai rauni, rashin jin dadi, gajiya, ciwon kai, rage yanayin da malaise na gaba, fata ya zama kodadde, idanu da gashi. Kuma mafi girman sakamakon zai iya zama anemia mai baƙin ƙarfe.

Dalilin da yake haifar da digo a cikin hemoglobin kamar haka:

• ciki na jini, alal misali, tare da cututtuka na gastrointestinal tract (ulcer, diverticula, yashwa har ma da basur);
• cututtuka na rayuwa, a cikin abin da ƙarfe yake cike da wahala;
• ƙwaƙwalwar cuta mai tsanani ko kwanakin baya;
• rashin abinci mai gina jiki da aiki na jiki;
• damuwa da damuwa da damuwa tare da cututtuka masu dangantaka (endometriosis, alal misali);
• Har ila yau a cikin hadari, mata masu juna biyu, matasa (a lokacin haihuwa, hemoglobin yana cinyewa sosai) da kuma mutanen da suka tsufa.

To, yanzu bari mu ga yadda kuma yadda za mu bunkasa matakin low-hemoglobin.

Yaya za a tayar da haemoglobin?

Zaka iya tayar da matakin low na hemoglobin a hanyoyi biyu. Na farko, tare da magunguna. Amma sharuɗɗan ƙwayoyi masu tayar da haɓakar haɓakar haɓakar haɓakar, dole ne kawai likita, bisa ga kowane hali. Ayyukan kai, musamman ga mata masu ciki, zasu iya kawo ƙarshen ƙyama, kuma har yanzu kuna neman taimakon likita, kawai don ƙarami.

Abu na biyu shine, maganin maganin gargajiya da abinci mai tsabta, wato, abinci na musamman. Daga mutanen asibiti za ku iya ba da waɗannan abubuwa:

1. Kowace safiya, sha a cikin komai a ciki ya tashi tare da yankakken lemun tsami da teaspoon na zuma akan gilashin sha ga manya. Don yara isa da rabin gilashin abin sha.
2. Ɗauka a daidai sassan lemun tsami, zuma, walnuts, raisins da dried apricots. Kwayoyi da 'ya'yan itace, wuce ta cikin nama da kuma haɗuwa da zuma. Ku ci 1 tablespoon wannan cakuda kowace rana. Idan ka ɗauki gilashin kowane nau'i, za ka sami cikakken tsari, wanda zai sa ka a ƙafafunka. Zaka iya maimaita shi cikin watanni shida ko shekara.

Abin da za ku ci don tada haemoglobin?

Amma abin da ya kamata ku ci don tayar da haemoglobin:

• Huda da nama, domin shine tushen ƙarfin baƙin ƙarfe;
• kifi da qwai, ba wai kawai suna dauke da baƙin ƙarfe ba, har ma da sauran kwayoyi masu mahimmanci da kuma bitamin da ke inganta karuwar haemoglobin;
• wake da hatsi, suna dauke da bitamin na rukunin B da C, waɗanda ma wajibi ne don anemia;
• 'ya'yan itatuwa masu banƙyama da berries irin su cranberries, barberry, apples, apricots, plums, cherries. Sun ƙunshi babban adadin bitamin C, ba tare da abin da ƙarfe ba kusan digested;
• kayan lambu da ganye irin su beets, karas, albasa, seleri, Dill, faski da sauransu. Har ila yau, sun hada da bitamin da abubuwa masu alama, taimaka jiki ya karbi karfi kuma ya cire yatsun da kwari.

A nan, mai yiwuwa, da kuma duk ilimin sanin yadda za a tayar da haemoglobin. Yi amfani, kuma ku kasance lafiya.