Za a iya yin naman kaza?

Abinci na noma ya kamata ya ƙunshi samfurori masu amfani, saboda yawanci dole ne ka daina yin adadi da yawa. Mata suna ƙoƙari su bi irin wannan ƙuntatawa, don haka kada su cutar da lafiyar ƙananan yara. Kafin gabatar da wani sabon samfurin, yarinyar uwa tana tunanin abubuwan da yake mallaka. Yawanci sau da yawa akwai tambaya, ko zai yiwu a ci namomin kaza a cin abinci maras kyau. Suna samar da kyawawan abincin, ciki har da soups da salads, waɗanda suke da bambanci da halayen haɗinsu. Amma ya kamata mu san ko wannan samfurin yana da lafiya ga jarirai.

Amfani masu amfani da namomin kaza

Wannan samfurin yana da ƙira mai mahimmanci. Yana da kyau a fahimci abin da namomin kaza ke don:

• suna da ƙananan calories;
• arziki a bitamin, potassium, phosphorus, aidin;
• samar da jin dadi na dogon lokaci;
• dauke da antioxidants masu ƙarfi;
• suna da tasiri mai mahimmanci;
• suna da babban abun ciki mai gina jiki, su ne mai kyau nama.

Cutar zuwa fungi yayin lactation

Har ila yau, ya kamata a la'akari da kaddarorin masu cin ganyayyaki. Duk da halaye masu amfani, waɗanda masana basu bada shawara ga iyayen mata masu amfani da namomin kaza kafin jaririn ya kai kimanin watanni 6-7. Wannan shi ne saboda yawan nuances da ake bukata don sanin.

An yi amfani da namomin kaza abinci mai tsanani, suna da digested na dogon lokaci saboda babban abun ciki na chitin. Suna tara radionuclides, toxins. Tsayawa da yawa yana iya taimakawa wajen magance wannan karshen, amma a lokaci guda wani ɓangaren ɓangaren abubuwan da ke amfani da shi ya hallaka. Bugu da kari, wannan hanya ba ta adana radionuclides. Duk waɗannan abubuwa masu cutarwa zasu iya shigar da jikin jaririn da madara da kuma haifar da guba. Masana sun yi gargadin cewa wadanda ke da cututtukan gastrointestinal, kodan, da kuma namomin kaza suna contraindicated.

Tips da Tricks

Bayan da jariri ya kasance watanni 6-7, uwar mahaifiyar zata iya kokarin sarrafa nauyin abincinta. Domin kada ya cutar da jaririn, dole ne mu tuna wasu kariya.

Mutane da yawa suna kula da ko zai yiwu a yi naman kaza da salted yayin da ake shan nono. Zai fi kyau barin watsi da irin wannan abinci. A lokacin frying, wani ɓangare na carbohydrates an juya zuwa carcinogens, da tasa ne mai mai. Kuma a cikin salted, da kuma gwangwani gwangwani namomin kaza, babban adadin kayan yaji. Idan yana da samfurin kantin sayar da kayayyaki, to akwai wasu kayan haɗari masu haɗari wanda ya kamata a guje masa ta hanyar nada. Hanyar mafi kyau wajen aiwatarwa tana dafa abinci, an yarda da maye gurbin.

Ƙarin mata suna damu game da shin za'a iya yin farin ciki da sauran namomin kaza. Matasan yara sun fi son namomin kaza ko namomin kaza, tun da sun girma a yanayin yanayi. Gida na tara tarawa, saboda haka yana da daraja kada yayi amfani da su. Idan har yanzu har yanzu yana so ya ci namomin kaza da aka tattara a cikin yanayin "daji", farin, boletus, chanterelles, da namomin kaza ya kamata su ba da fifiko .

Yana da amfani a sauraron wadannan shawarwari:

iyaye na iya ci har zuwa 200 g na namomin kaza da rana ko 40 g na samfurin bushe, amma ya kamata ka fara sannu da hankali gabatar da su cikin menu; kada ya yarda izinin sayan daga hannayensa, a cikin kasuwanni marar kasuwa, tun da yake baza a iya gano ainihin samfurin ba, sabili da haka ba wanda zai iya tabbatar da lafiyar su; idan mace ta so ta gudanar da tarin kanta, to, yana da darajar zaɓar wuraren tsabta mai tsabta, daga yankunan masana'antu; Kafin dafa da namomin kaza dole ne a crushed su kara yawan digestibility.

Biyan shawarwarin da aka ambata a sama, yarinya mai laushi zai iya sarrafa abincinta ba tare da cutar da jariri ba.