Mutane da yawa suna da masaniya da irin wannan ra'ayi kamar ƙaddarar lalacewa da na ciki, lokacin da sababbin ra'ayoyi da tunani mai ban sha'awa ba su bayyana ba, wahayi da tunaninsu sun ɓace, kamar dai a cikin damuwa. Bari mu gwada abin da ke faruwa a cikin rikice-rikice, dalilin da ya sa irin waɗannan yanayi ke faruwa da yadda za'a magance su.
Yaya za a magance rikici?
- Ƙaddamar da nufin . Rayuwarmu tana cike da damuwa kuma kowa yana da matsaloli. Matsalolin rayuwa zasu iya yanke fuka-fuki da gaggawa sauko daga sama zuwa duniya. A nan kana buƙatar aiki ta hanyar matsalolin matsaloli - kawai don haka za ku kara karfi kuma ku ci gaba.
- Fatawa . Ƙananan girman kai na iya haifar da hasara. Kada ku zauna don yin aiki tare da tunani mara kyau, yanayin da babu abin da zai fita. Tune zuwa ga kyakkyawan sakamako kuma aiki. Kowane mutum na da hanyoyi na irin wannan horo, zabi duk kuma yayi ƙoƙarin samun yanayi mai kyau.
- Sauran . Ayyukan aiki mai kyau ne, amma babban abu ba shine a rufe shi ba. Gwada samun lokaci don hutawa da kuma dawowa, in ba haka ba ke hadarin rasa asali ba ka sha'awa ba, har ma lafiyar ka. Ka cika rayuwarka tare da nishaɗi kuma ka manta da kulawa da ɗan lokaci. Kada ka manta ka je barci a lokaci guda.
- Vitamin . Jikinmu na buƙatar bitamin. Sau da yawa kuna tattar da kanku tare da salads daga kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, ku ɗauki abincin abinci ko wasu bitamin. Kowace rana, tafiya cikin iska mai iska. Kuma tambayar da abin da za a yi a karkashin wata mummunar rikici za ta shuɗe kanta.
- Ayyukan jiki . Laziness ta rinjayi mutane da yawa, amma dole ne kuyi yaki da shi. An riga an tabbatar da ita cewa daga rashin aiki jiki ya gaji sosai. Yana da matukar muhimmanci a horar da nufinka da horo. Fara tare da jiki.
- Sauyawa . Idan akwai matsala a rayuwarka da ke damuwa da kai da kuma ci gaba da haɓaka, jinkirta shi har dan lokaci, ko ta yaya wuya ya kasance kamar. Ƙayyade wa kanku lokacin da za a magance wannan matsala kuma ci gaba da cigaba. Kwajinka zai huta, kuma bayani zai zo kanta.
- Motsawa . Yaya za a magance rikici? Yi ƙoƙarin yin jerin abubuwan da kuka samu da kuma tsare-tsare na gaba. Bincika hotuna da ke motsa ku da kuma sa ku ci gaba. A cikin wannan aikin za ku iya yiwuwa
za su so su yi aiki. - Hobbies . Idan a cikin wannan lokacin rayuwarka dole kayi aikin da za a yi a yau da kullum, ka yi ƙoƙari ka sake su da sabon nisha. Yi rajista don azuzuwan da za ku yi sha'awar: sabon tabbacin da kuma sanannun alamun an tabbatar.
Cutar cin zarafi shine cuta mai hatsari wanda zai iya tsawon shekaru. Kada ka bari tsoronka ko lalata ya zama damuwa a hanyarka. Kada ku rasa lokuta masu daraja na rayuwarku.