Eggshell - yadda za a yi?

Kuna jin cewa akwai bukatar ƙarin kayan aikin jiki tare da alli? Kada ku yi rumi don cikewar bitamin a cikin kantin magani, wani kyakkyawan mabuɗin wannan macronutrient shine harsashi. Bugu da ƙari ga alli, ya ƙunshi fiye da dogayen ma'adanai da bitamin, waɗanda suke da muhimmanci ga mutum. Idan kuna da sha'awar qwai, za mu gaya muku yadda za ku dauka kuma wane dokoki ya kamata a bi.

Yadda za a dauki eggshell daidai?

Zaɓuɓɓuka masu yiwuwa don yadda ake daukar eggshells a osteoporosis da kuma yadda za a dauki ƙwayoyin kwai a fractures ba su da bambanci. Don yin wannan, shirya foda daga harsashi kuma ku sha shi ¼ teaspoon a rana don wata daya. A cikin shirye-shiryen shiri, yana da muhimmanci kawai don kiyaye wasu dokoki:

1. Gwai ya kamata a gida, kaji ya kamata a ciyar da kayan albarkatun kasa.
2. Kafin amfani, a kamata a wanke harsashi da kuma bugu a ruwa mai tsabta na minti 10-15.
3. Ƙananan harsashi, tare da fim din a ƙarƙashinsa, ya yi maimaita maƙallafi na kofi.
4. Ana amfani da foda a cikin gelatin capsules don magunguna. A cikin 1 na wannan, kawai an sanya adadin ƙoda.
5. Ɗauki alliran ƙwayoyin abinci a yayin da cin abinci. Zai zama abin buƙatar ku sha ruwa mai tsabta.
6. A lura da allurar da ake kira tafiya a cikin iska mai tsabta - ba tare da bitamin D wannan macronutrient ba shi da kyau.

Yadda za a dauki eggshell tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami?

Yanzu kun san yadda za a dauki eggshells don ƙarfafa ƙasusuwa, amma akwai wasu dalilan da yasa zaka iya buƙatar ƙara yawan ciwo a cikin jiki. Da farko, wannan ciki da kuma yanayin da ke haifar da karuwar rigakafi . A wannan yanayin, zai fi kyau hada hada alli tare da bitamin C.

Zai yiwu kafin cire narkewar da ake so daga foda daga ciki a cikin 1 tbsp. wani cokali na ruwan 'ya'yan lemun tsami, ko zaka iya amfani da cikakke kwai. Don yin wannan, ya kamata a wanke sosai da kuma sanya a cikin gilashin gilashi, zuba ruwan 'ya'yan itace rabin lemun tsami. Bayan sa'o'i 6 an yi amfani da miyagun ƙwayoyi don amfani. Don sha shi ya biyo baya don biyan bukatun 2-3, saboda haka yana da kyau don ciyar da ingantaccen bitaminization ta kowace iyali - a cikin dalilai na hana yarda da alli mai ruwan 'ya'yan itace tare da ruwan' ya'yan lemun tsami zai yiwu ga dukan mutanen lafiya.

Contraindications zai iya zama matsala tare da kodan da nakasa na rayuwa, kazalika da allergies. Yara a karkashin shekara 16 da tsofaffi ya kamata a rage kashi biyu a cikin daidaituwa na yau da kullum na yatsun kwai.