Flax ne mai mashahuriyar injin. Ya damu da masu aikin gandun daji. Yana sha'awar maganin gargajiya ba. Sharan gari na flax yana daga cikin nau'o'in samfurori da za a iya shirya a kan hatsi. Ana iya amfani dasu don magance cututtuka daban-daban kuma yana nuna kyakkyawan sakamako.
Amfanin gari daga flax tsaba
Nan da nan ya kamata a mayar da hankali ga gaskiyar cewa flax gari da hatsi ƙasa - abu ne daban-daban. Babban bambancin su shine cewa gari ya karu, kuma wannan sakamako yana samuwa ne kawai a cikin yanayin masana'antu. Wato, ba shi da man fetur. Godiya ga wannan, ana iya adana samfurin don lokaci mai tsawo, saboda a cikin ƙananan foda, ana amfani da man fetur kuma yana da sauri. Abin da ya sa, maimakon ƙoƙarin gano yadda za a yi gari daga 'ya'yan flax, yana da sauƙi don zuwa kantin magani - an sayar da kayan magani kusan a ko'ina.
Amfani masu amfani da abu - da dama daga cikin magunguna daban-daban. Da ƙananan foda foda ya ƙunshi:
- phytoestrogens ;
- cellulose;
- omega-3 fatty acid;
- omega-6 fatty acid;
- Lignans;
- bitamin na rukuni B;
- zinc;
- magnesium;
- potassium;
- karamin adadin carbohydrates;
- sunadaran gina jiki;
- folic acid.
Ya isa kawai don ƙara gari daga tsaba na flax zuwa ga abincin, kuma nan da nan sashin ciwon gastrointestinal zai inganta da kyau, za a daidaita yanayin microflora na hanji. Idan ya cancanta, bisa ga mahimmanci, zaka iya shirya laxative mai ban mamaki.
Foda ya tabbatar da kansa a lura da cututtuka na tsarin jijiyoyin jini. Kuma phytoestrogens yana da tasiri a yanayin jiki na kowane lokaci.
Yawancin lokuta an san su ne a lokacin da magani, saboda sakamakon yin amfani da shi na yau da kullum na ƙananan gari, wanda jiki ya wanke gaba daya, wanda aka hana cire kwayar cutar mara kyau. Bugu da ƙari, foda ya iya kawar da kwayoyin neoplasms ba kawai a mataki na farko ba, har ma a tsakiyar mataki na cigaba.
Amma wannan ba duk kayan amfani ne na kayan aiki ba. Har ila yau ana amfani da alkama mai laushi ga:
- ragewan jini sugar;
- rage adadin cholesterol cikin jini;
- kawar da naman gwari;
- inganta cigaban jini na kwakwalwa;
- gyare-gyare na asalin hormonal ;
- lalata ƙwayoyin cuta;
- ƙarfafa tasoshin;
- hawan bile;
- normalizing nauyi;
- hanzari da yunwa da yunwa.
Yaya za a dauki gari daga 'ya'yan flax?
Zaka iya amfani dashi a hanyoyi daban-daban. Wani flax ya maye gurbin alkama gari na gari, dafa abinci, ko amfani da ita maimakon gurasa. Wani yana so ya ƙara foda don sha, kayan miki-madara da hatsi. Kuma don tsarkake jikin toxins, alal misali, za ka iya hada da samfurin tare da ruwa da sha kafin barci.
Dadi da amfani tasa - jelly. Don dafa shi, zaka buƙatar kawai tablespoons na gari da lita na ruwa. An gyara kayan da aka sanya su da tafasa. Idan ana so, a wannan mataki, zaka iya ƙara jam ɗin da aka fi so, zuma ko zest a cikin cakuda.
Don bi da amfanin gona na flax mafi kyau, ya kamata ka bi wasu matakai masu sauki:
- A lokacin magani, kana buƙatar ku sha ruwa mai yawa. Wannan wajibi ne don hana maƙarƙashiya.
- Kana buƙatar fara shan kananan allurai. Kuma ƙara musu hankali.
- Dole ne ku yi amfani da gari kafin ku kwanta.
Contraindications ga amfani da gari daga flax tsaba
Kamar yadda irin wannan, babu wata takaddama ga farfajiya. Amma akwai wasu shawarwari:
- Da hankali, amfani da miyagun ƙwayoyi ya kamata marasa lafiya da duwatsu a cikin koda ko gallbladder.
- An ba da shawarar ci fiye da biyu spoonfuls na foda da rana.