Rushewar haɓaka suna daya daga cikin matsalolin da yawancin mace ke fuskanta. Rashin isasshen ko ƙarar daɗaɗɗa ko da guda daya hormone yana rinjayar dukan jikin mace. Musamman mawuyacin waɗannan lalacewar, wanda ake haifar da karkatawa daga ka'idar jima'i na jima'i.
Tun da yake ba zai yiwu a daidaita al'amuran hormonal ba tare da tuntubi wani gwani ba, na farko shine wajibi ne a sami likitan gynecologist-endocrinologist. Zai iya yin cikakken ganewar asali bisa ga gwaje-gwajen da aka yi da gunaguni, sannan kuma ya sanya magani mai dacewa.
Daidaitawa a cikin asalin hormonal a cikin mata yana buƙatar tsarin kulawa, tun da mace mace ce mai zuwa ko kuma mahaifiyarta, kuma yanayin yanayinta na ainihi ya dogara ne akan ko zata iya yin ciki da kuma jure wa jariri.
Tebur don daidaita yanayin hormonal
Daidaitawar al'ada ta hormonal mafi yawancin lokaci ne ta shan shan magani. A matsayinka na mulkin, waɗannan sunadaran hawan gwiwar ne wadanda ke cika nauyin raunin jinsin ta mace ko kuma rage yawan samar da wasu kwayoyin hormones. Rubuta wadannan kwayoyi don kawai likita. Yawancin mata ba su yarda da shan wannan magunguna ba, amma dole mu tuna cewa rashin daidaituwa na hormonal shine matsala mai tsanani wanda ya kamata a magance a lokaci kuma kawai tare da haɗin magunguna.
Vitamin don daidaita tsarin hormonal wani amintacce ne kuma hanya mai inganci. Duk da haka, a mafi yawancin lokuta ba su yarda su magance babban matsalar ba, amma kawai sannu-sannu suke fitar da bayyanar ko sakamakon rashin daidaituwa. Vitamin suna da amfani sosai a yayin da aka haifar da asalin hormonal marar lalacewa ta hanyar cutarwa ta waje - damuwa, rashin barci, alal misali.
Ƙari don daidaita al'umar hormonal sau da yawa masanan sunyi amfani da su - wadanda ke da magungunansu, amma aikin su ba zai iya maganin cutar ba. Ya fi kama da sakamakon bitamin a kan jikin mace, sabili da haka dogara kawai akan abin da ake ci abinci ba shi da daraja.
Abinci don daidaita al'amuran hormonal
Wasu likitoci sun bada shawarar yin amfani da hanyar abinci mai gina jiki mai kyau don mayar da bayanan hormonal. Alal misali, don daidaita al'amuran hormones da ke cikin maganin da ake ba da shawarar an hada da su a cikin abinci na yau da kullum abincin kifi, kwanakin, persimmons, currants, alayyafo, prunes. Domin al'ada na hawan hormone mai barci, kana buƙatar ƙara yawan abun cikin fiber cikin abinci da rage yawan amfani da barasa da maganin kafeyin. Don mayar da samfurin ovarian na estradiol, daya daga cikin halayen mata na ainihi, ya kamata ku cinye nama, kifi, qwai, yayin da rage yawan amfani da kayan gari, wanda fiber ya cire estradiol daga jiki. Don kawar da rashin kwayar cutar, za ka iya amfani da kwatangwalo na fure, 'ya'yan itatuwa citrus, black currants.
Yaya za a daidaita al'ada hormonal tare da magunguna?
Akwai ganyayyaki da suke daidaita al'amuran hormonal. Mafi sau da yawa don wannan dalili amfani broths na chamomile, Sage, calendula ko nettle. Tare da rashin daidaituwa na hormonal, St. John's wort, Lily na kwari, Mint da lemun tsami balm iya zama da amfani.
Har ila yau akwai wasu hanyoyin yadda za a daidaita al'ada na hormonal mace. Musamman ma, abu na farko da ya haɗa a cikin tsarin don magance rashin daidaito na hormonal shine barci mai kyau. Dole ne ya kasance mai zurfi, kwanciyar hankali da kuma daidai a lokaci (wato, ba ƙasa da 8 hours a rana) ba.
Hakanan zaka iya gwada hanyoyi na aromatherapy, acupuncture da massage, duk da cewa gaskiyar cewa ba a tabbatar da tasirin su na al'ada ba. Aƙalla, waɗannan hanyoyi zasu iya daidaita yanayin yanayin mace kuma inganta lafiyarta.