Inabi a lokacin daukar ciki - 3rd trimester

Jerin samfurori waɗanda mace za su iya cinyewa a matsayi mai ban sha'awa suna san kusan kowa. Kowane mutum ya san cewa makomar nan gaba ba za ta ci abincin da yafi amfani ba, saboda yanzu ba kawai game da lafiyarsu ba ne, har ma da makomar jariri. 'Ya'yan itãcen marmari, kayan lambu da berries dole ne su kasance a cikin abinci na mace mai ciki, domin ba wai kawai kantin bitamin ba ne, amma fiber, wadda ta yi nasarar yaki da abin mamaki a cikin hanji. Duk da haka, kar ka manta cewa akwai ra'ayi game da '' 'masu tsayayya' berries, alal misali, strawberries ko inabi, wanda a cikin ciki, kamar yadda ya kamata a cikin shekaru 3, da kuma baya, ya kamata ku ci tare da kulawa.

Lokacin da baza ku ci 'ya'yan inabi ba?

Tuni da daɗewa, masu haɗari sun kawo berries na baƙar fata da ja iri zuwa jerin samfurori waɗanda zasu iya haifar da rashin lafiyan mutum a cikin mutane. Mata suna cikin babban haɗari ko da koda basu taɓa yin irin wannan ba kafin. Bugu da ƙari, yana cikin uku na uku wanda inabi zai iya haifar da wani mummunar amsa ga wannan samfurin a cikin jariri. Amma, rashin damuwa ba lallai ba ne, saboda akwai nau'in inabin inabi, kuma likitoci sun bada shawarar cewa matan da suke ciki su ci su.

Abu na biyu me yasa a karshe matakai na ɓauren inabi bazai buƙata ci ba shine darajar caloric wannan samfur. Ya danganta da iri-iri, 100 g na berries sun ƙunshi daga 70 zuwa 150 kcal, wanda yake da yawa. Bugu da ƙari, kar ka manta game da sucrose da glucose, wanda ke taimakawa wajen samun karin fam. Saboda haka, idan kuka yi nauyi a cikin nauyi, to, tsayar da inabi, ba kawai a makonni na ƙarshe na ciki ba, har ma a baya, ba zai yiwu ba. Wani abu kuma, idan mace ta kasance nauyin nauyin nauyi, to, likitocin sun yarda su ci iri na fari na wannan Berry, amma ba fiye da 250 grams kowace rana ba.

Bugu da ƙari, inabi kafin haihuwa, kuma ba wai kawai ba, zai iya haifar da bloating da flatulence na hanji. Kodayake mawuyacin wannan dalili, idan babu wasu ƙwayoyi, za su iya dakatar da mace mai ciki don samun karamin guntu.

Kada ka manta game da amfanin

Zai yiwu, waɗannan su ne duk sakamakon da ba a so ba bayan shan wannan Berry. Amma yana yiwuwa a yi magana game da amfanin da yawa kuma shine, da farko, a gaban shi daga yawan bitamin B, da bitamin A, R, C. Bugu da ƙari, inabi suna dauke da alli, baƙin ƙarfe, magnesium, phosphorus, zinc, potassium da kuma manganese. Duk wannan tare yana amfani da shi sosai.

Don haka, idan kuna so wannan marmari mai farin ciki, amma nan da nan za ku haifi haihuwa, kada ku damu. Yarda da kanka da jaririn tare da dintsi na 'ya'yan inabi na fari, saboda cutar daga irin wannan adadin ba zai iya zuwa ba, kuma amfanin zai zama babban abu.