Yawancin lokaci yana da matukar alhakin rayuwar kowane mahaifiyar mama, saboda lafiyar lafiyar jaririn ta dogara ne akan yadda za a sami madara nono. Ƙananan yaron, mafi yawan abinci na mahaifiyar, amma yayin da jariri ke tsiro, mahaifiyar zata iya sarrafa abincinta. Yana da muhimmanci a gabatar da sababbin samfurori kadan kadan, kallon jaririn ya amsa ga kowane samfurin.
Zan iya cin halva don mahaifiyar mai kulawa?
Don gane ko yana yiwuwa ga mahaifiyar mama halva, za mu yi la'akari - daga abin da aka samo shi. Halva ne mai gina jiki, mai yawan yawan kalori tare da babban abun ciki. An halicci classic halva daga sunflower tsaba, vanillin, raisins da yawa sukari. A wasu nau'o'in halva ƙara zuma da kwayoyi, wanda hakan ya sa ya zama mai kara da caloric. Halva a cikin ɗumbin yawa zai iya haifar da nauyi a cikin ciki da damuwa, da kuma saurin nauyin nauyi. A ƙananan kuɗi, halva a yayin da ake shayarwa zai iya ƙara yawan abincin mai madara, amma ba zai shafi adadin madara ba. Halva na iya kasancewa madaidaici mai kyau ga mahaifiyar da ba za ta iya rayuwa ba tare da zaki ba, saboda cakulan yana cikin jerin abubuwan da aka haramta a lokacin da ake shan nono. Kuma iri-iri da wuri da wuri ba su dauke da sinadirai mai amfani don mahaifiyarta da jariri.
Yaya za ku iya cin uwa mai shayarwa mai halva?
Halva, kamar sauran samfurori, ana iya ciyar da ku cikin abinci tare da kulawa mai kyau, yayin lura da yanayin jariri. Da farko dai kana buƙatar ka ci wani karami na halva a cikin kullun ciki kuma ka sha gilashin ruwa ko ba mai dadi ba, kana buƙatar yin haka kafin cin abincin rana, don kada ka kwantar da hankalin jariri a daren. Tare da matsananciyar hankali, ya kamata ka yi halva idan matar bata yi amfani da ita ba, kuma bayan haihuwar ta yanke shawarar maye gurbin shi tare da sauran sutura. Idan bayan halva ci abinci yaron ya zama marar hutawa kuma hoto na asibiti na colic intestinal ko rashin lafiyar abu an kiyaye shi, to, a nan gaba bai dace da gwaji tare da halva ba. Ko kuma za ku iya gwada wasu nau'ikan: daga sesame, kirki, soya, pistachios da sauransu. Daya daga cikin mahimman yanayi a zabar halva shi ne rashin zuma a cikin abun da ke ciki. Amma, idan dai daga karbar mahaifa mai shayarwa ba ta da mummunan ra'ayi a cikinta da jaririn, to, zaka iya ƙara yawan kashi zuwa 100 grams a kowace rana. Idan kwayar mahaifiyar da jaririyar taron ta amsa da kyau ga wani nau'in halva, to lallai bai dace ba don gwaji tare da wasu nau'in.
Halva a lactation - Abubuwa da fursunoni
Ba lallai ba ne a yi amfani da halva ga mahaifiyar da ke kulawa da su kafin su yi ciki a cikin ƙwayoyin gastrointestinal kuma basu ci halva a baya ba. Har ila yau, kada ku ci halva tare da zuma, musamman ma mata masu yiwuwa su yi rashin lafiyan halayen kuma idan yaro ne diathesis. Idan mace bayan haihuwar yana jin tsoron samun nauyin kima, to ita ma ba za ta yi amfani da halva ba, saboda tana da yawa a cikin adadin kuzari. Kodayake, matan gabas suna cin halva a yawancin marasa yawa kuma basu nuna ba
Wannan labarin yayi nazari akan abubuwan da ke da kyau da kuma mummunar daukar nauyin mahaifa ga mahaifiyar jariri da jariri. Babban abin da za mu tuna shine halva, kamar sauran kayan aiki, ba za a lalata ba a wannan lokacin. Mace da take nono ya kamata ya kula da lafiyar yaron, amma ba game da sha'awarta ba, saboda lokacin ƙuntatawa a lokacin lactation ba zai dawwama har abada, kuma wannan shine ɗan gajeren lokacin da zai ƙare kuma yarinyar zata iya ci duk abin da ta ke so.