Me ya sa ba zan iya rasa nauyi?

Tambayar da karfin nauyi ya damu da yawancin mutanen duniya. Mutane da yawa suna ƙoƙari su kawar da matsalar, amma ba zai iya cimma sakamakon da ake so ba. Ko da yin biyayya ga duk dokoki, nauyin ya zama marar canzawa. Tambayar ta haifar da: "Me yasa ba zan iya rasa nauyi ba?" Akwai dalilai da yawa, saboda haka yana da matukar muhimmanci a kafa su, sa'an nan kuma fara yakin.

Me yasa mutum baya rasa nauyi?

Babban mahimman dalilai masu yawa shine:

1. Ɗaya daga cikin dalilai na iya zama hali mai ban sha'awa game da bayyanar mutum da nauyi. Yana yiwuwa ba ku da karin fam. Domin cikakken tabbaci a wannan, kana buƙatar sanin BMI (I = m: h a square, inda m shine nauyin jiki a kilo, h shine tsawo a mita).
2. Zai yiwu yiwuwar cututtuka na tsarin endocrine ko sakamakon illa na wasu kwayoyi da kuka yi amfani da jimawa kafin farkon aikin aiwatar da rashin nauyi. Da wannan dalili, kawai malamin gwani ne zai taimaka maka.
3. Bust a yawan adadin kuzari cinye. Don warware wannan matsala, kana buƙatar ƙirƙirar takarda na musamman wanda za ka rubuta yawan adadin abinci da ƙidaya adadin kuzari.
4. Bust ne ma hadari, kazalika da kasawa da adadin kuzari. Bayan haka, a lokutan yunwa jiki zai sa ya kare don kauce wa matsalolin aiki na dukkanin tsarin rayuwa.
5. Dehydration na jiki. Yawanci shine lita 2 na ruwa mai tsabta kowace rana.
6. Damuwa. Yana cikin wannan jiha cewa mutum yana fara cin abincinsa tare da abinci mai yawan calories.
7. Dalilin dindindin - nauyi ya tashi. Wannan yana faruwa a wani mataki na rasa nauyi. Don gyara wannan, canza shugabancin aikin motsa jiki kuma daidaita ikon.

Yanzu, lokacin da dalilan da ya sa bazai iya rasa nauyi ba an bayyana, to amma ya kasance ya fara fada da su.

Kuskuren kuskure

Yanzu mutane suna cikin sauri don rayuwa, basu da lokaci to, ku je dakin motsa jiki kuma ku shirya abinci mai abinci. Saboda haka, mafi yawan lokuta sun fi son "asarar nauyi", idan a cikin ɗan gajeren lokaci za ka iya kawar da wani nauyi mai nauyi. Ƙungiyar ba ta shirya don wannan ba kuma zai dawo da rashin adalci. A sakamakon haka, bayan irin wannan nauyin da aka yi amfani da ita zai dawo kuma har ma a cikin adadi mafi girma.

Saboda rashin tsarin kulawa, mutane suna da wata tambaya akan dalilin da yasa yake da wahala a gare su su rasa nauyi kuma su cimma manufar su. Mutane da yawa suna tunanin cewa rasa nauyi ba kawai ƙin barin "mummunan abinci" ba, har ma damuwa na jiki, da canji a rayuwa a gaba ɗaya. Alal misali, yana da muhimmanci a kawar da mugayen halaye, don kewaye da kai da motsin zuciyarmu . Bugu da ƙari, ya kamata ku sami barci lafiya da kwanciyar hankali a rayuwar ku.