Hanyoyi masu kyau na inganta yanayin fata, taimaka wajen kawar da nauyin kima da cellulite . Zaka iya yin tausa a gida don rasa nauyi cikin ciki, wanda zai rabu da kayan mai.
Akwai sharuɗɗa masu mahimmanci da suka dace su lura. Na farko, dole ne a yi dukkan ƙungiyoyi a cikin ƙaura. Abu na biyu, ya kamata a yi zaman a gaban abinci ko sa'o'i biyu bayan cin abinci. Bugu da kari, yana da mahimmanci a yayin da ake yin tausa ba don jin dadi ba, in ba haka ba, ya kamata ka dakatar da hanya.
Ta yaya za a yi magunguna ta ciki ko ciki don yin girma?
Da farko ya kamata ka zauna a kan baya ka kuma shakata. A cikin ciki, ana amfani da man fetur na musamman ko anti-cellulite cream. Idan babu irin wannan ma'anar, to ana iya amfani da duk wani wakilin ruwa na tushen ruwa. Bayan wannan, kana buƙatar ɗaukar yatsunka tare da rudani kuma fara farawa duka sashin jikinka, ɗaukar rassan. Bayan wucewa na farko, ana bada shawara don ƙara yawan ƙarfin tsunkule. A sakamakon haka, fata ya zama ja a ƙarshen hanya. A ƙarshen tausa, ƙafar da ciki ta atomatik tare da tawul. Zaman farko bai kamata ya wuce minti 15 ba. Bayan lokuta hudu, lokaci ya kamata a ƙara yawan hankali zuwa minti 25. Don cimma sakamako mai kyau, dole ne a gudanar da mafi yawan lokuta 15.
Ruwan ƙwaƙwalwa don asarar nauyi
Zaku iya saya na'urar musamman, amma ya fi kyau a zabi wani tasiri mai mahimmanci, amma ƙarin zaɓi na tattalin arziki - bankuna waɗanda suke amfani dasu da sanyi a baya. Zaka iya yin tausa tare da kwalban gilashi, amma mafi kyau sayan silicone don wannan dalili .
Kuna buƙatar karya a kan baya, a kan wuya surface. Da farko, dole ne a goge cikin ƙananan ciki tare da duk wani bayani mai maye don kawar da tsabta. Mataki na gaba shine amfani da man fetur anti-cellulite. Gyara gwangwani biyu a cikin ciki a daidai nisa daga cibiya don haka babu fiye da 1.5 cm na fata a ciki. Bayan haka, motsa su a cikin zagaye na minti biyar. Sa'an nan kuma cire kwalba, rufe ciki da tawul kuma kwanta game da minti 15.
Massage daga ciki tare da slimming ba za a iya amfani da mutanen da suke da cututtuka na jijiyoyin jini ko fata hypersensitive. Wannan hanya ba a bada shawara a lokacin da nan da nan bayan ciki, da kuma mura.
Sin massage ciki slimming
A lokacin aikin, dukkanin abubuwan da ke aiki da ilimin halitta suna da hannu, wanda zai haifar da daidaituwa da tsarin gyaran fuska da kuma tsaftace jiki da toxins da toxins. Bugu da ƙari, a cikin ƙwayar akwai ƙwayoyin neuronal waɗanda ke watsa sigina zuwa kwakwalwa, wanda ke ba ka damar kawar da yunwa da rage yawan ci. Hanyar fasaha na Sinanci don masarawar nauyi shine kamar haka:
- Latsa, da kuma bayan motsi na motsi, toshe wurin wye-wan.
Bayan haka, ya kamata a ji daɗin jin dadi. Yi maimaitawa 10-15. - Yi kwaskwarima daidai da ma'anar chi-hai. Bayan haka, tare da dukan hannun hawan ƙananan ƙafa, rubuta wannan yanki, yin motsi na madaidaicin 10-20. Sa'an nan kuma shafa dukan ciki.
- Tare da hannayenka guda biyu, tofa wuri tsakanin shan-wan da qi-gu. Kuna buƙatar motsa daga sama zuwa kasa har sai kun ji kadan na jin dadi.
- Tashi yatsunsu duk maki da suke a cikin sashi na ciki. Shin sau 3-5.
- Yi ninka yatsunsu tare kuma rubuta jikinka duka, motsa daga sama zuwa kasa. Shin 5 repetitions.
Don cimma sakamakon da ake so, ana bada shawara don haɗa massage tare da abinci mai kyau da kuma wasanni na yau da kullum.