Kowa ya san game da abu mai ban mamaki da sunan mummy, wanda ke da tasiri mai yawa. Har zuwa yanzu, ba a tabbatar da abin da aka tsara wannan magani ba, amma ya haɗa da amino acid mai mahimmanci, 30 mahimmanci macro-da microelements masu amfani da jikin mutum, da bitamin da dama da ma da mai mahimmanci. Abu mafi mahimmanci a ciki shi ne iyawar maganin cututtuka na mutane da yawa, ciki har da rashin lafiya na zuciya. Ta hanyar wannan aikin ana amfani da mummy don asarar nauyi.
Amfanin shan mummy nauyi
A wasu lokuta, nauyin wuce kima ba ya haifar da wani tsinkaya na cin abinci da ci gaba ba, amma ta damuwa a aikin aikin endocrin. A sakamakon matsalolin da ake yi da metabolism, jiki bai dace da samar da makamashi ba daga abinci kuma ya adana raguwa. A wannan yanayin, kawai rage cin abinci ba zai iya taimakawa ba: dole ne ka kara da kayan abinci wanda ke daidaita tsarin cin mutunci - ko karɓar ƙarin kudi, wanda shine mummy.
Ya kamata a fahimci cewa rasa nauyi tare da mummy ba zai yiwu ba yayin da ake ci irin wannan abinci. Domin samun karɓar wannan kayan aiki don bada sakamakon, yana da mahimmanci don duba duk tsarin abinci. Da farko, dole ne ka watsar da wadannan samfurori, wanda zai iya hana asarar nauyi:
- yin burodi, yin burodi, burodin fari;
- Sweets (sai dai haske - marshmallows, jelly, 'ya'yan itace salads za a iya ci, amma iyakance);
- abinci mai azumi (fries Faransa, sandwiches, da sauransu)
- abinci mai daɗi (nama mai naman, naman alade, mikiya mai yalwa, kayan naman alade, da dai sauransu).
Lokacin da tushen abinci mai gina jiki shine kayan lambu, hatsi, 'ya'yan itatuwa da ƙananan nama na nama, kifi da kaji, nauyin ku zai iya kare kansa, kuma idan kun hada shi da irin wannan kayan aiki na lafiyar jiki kamar mummy, wannan tsari zai tafi da sauri.
Zai fi kyau idan ka ci abinci sau biyar sau ɗaya a cikin ƙananan ƙananan lokacin da ka karbi mummy, daidai hada kayan tare da juna: nama, kifi da kaji - kawai tare da kayan lambu, mai dadi da shayi - abinci mai raba. Za a iya ƙishirwa da rai muddin kuna so. Amma mummy yafi kyau ya dauki wata hanya ta wata daya. Mum ba ya dace da barasa.
Yaya za a rasa nauyi tare da taimakon mummies?
Slimming tare da mummies ya kamata a yi da hikima kuma dauki wannan abu kawai a cikin da ake bukata dosages:
- tare da nauyin da ke ƙasa 70 kg - 0.2 g;
- daga 71 zuwa 80 kg - 0.3 g;
- daga 81 zuwa 90 kg - 0.4 g;
- fiye da 90 kg - 0,5 g.
Ɗauki wannan abu sau biyu a rana: da safe, a cikin komai a ciki, da kuma kafin kwanta, ba a kasa da sa'o'i uku bayan cin abinci ba. Wadannan dokoki ne masu dacewa - bayan duk, ku ma kula da hutun da ake bukata a cikin sa'o'i 3 daga abincin ƙarshe zuwa barci.
Idan ka zaɓa a tsakanin allunan mummunan don asarar nauyi da mummies a cikin irin, tabbatar da saya na biyu! Yana da mummy na halitta a cikin tsari wanda ba shi da tsari wanda yana da ƙayyadaddun kaya, amma Allunan suna da tasiri kaɗan. Tabbas, yana da wuyar gaske a yanzu don gano mummy mai kyau na inganci, amma idan kun yi nasara, ba za ku nuna bayyanarku kawai ba, amma kuma inganta lafiyarku.
Idan ba ku da ma'aunin abinci, to, sashi zai zama da wuya a ƙayyade ta ido. Duk da haka, yana yiwuwa:
- 0.1 g na mummy shine nau'i na kwayoyin girman girman gero;
- 0.2 g daidai ne a girman zuwa ainihin alkama;
- 1 g na mummy - a matsayin talakawa;
- 5 g - a matsayin ceri babban size - ko ceri.
Kada ka damu - ko da maƙancin rashin daidaituwa a cikin ɗari, zaka rasa nauyi tare da mummy, idan kai, ba shakka, ka ci abincin. Wannan abu a kanta baya shafar nauyin nauyi - yana taimaka maka kawai ka normalize metabolism.