Ka sani, wannan ne wanda, hakika ba hannuwanku ba ne da laifi ga hypodynamia! Gwaran da ke ɗauke da kunshe daga gida da gida, jakunkuna mafi wuyar mata, inda duk abin da yake buƙatar farko, dafa abinci, safiya a ranar maraice da cire shi, wanka, wanke wanka ... Wannan za a ci gaba ba tare da wani lokaci ba! Shin, kun taba mamakin yadda muhimmancin alkalan ku ke?
Kuma yanzu duba masu laifi na bikin a cikin madubi - idan ba su rataye ka da cellulite , to, tsinkaye yana da haske sosai. Kuna so ku yi kuka ga mijin ku cewa dole kuyi aiki mai yawa a gare su, don haka ku zama mai mallakar siffar Bock Frocken? Kada ku taimaki, kada ku yi tsammanin, kuma, alas, a nan kun kasance kuskure: cikakken cikewar hannayenku zai iya haifarwa ta hanyar cututtuka kawai, ko rashin damuwa akan ƙananan "hannayen" mafi muhimmanci. Sakamakon haka, yanzu za mu gano abin da za mu yi domin ka sa hannayenka suyi nauyi.
Bayar da wutar lantarki
Kwayoyi don hannayen hannu ba su wanzu, zaka iya rasa nauyi gaba daya kuma don haka fitar da kayan kuzari daga hannuwanka, kuma ka ba da umurni "Ka ci karas da ƙananan hannu a hannunka" - wannan daga fagen fim ne na yara.
Mun ambata cewa maganin ƙwayar cuta ba abu ne mai haɗari ba - mai gawar jiki a jikin mace yana da sha'awar sakawa a cikin ciki, cinya, gurguntaccen abu - a cikin abin da ake kira gine-gine.
Idan ka taba lura da ƙarfin kafadunka, to, nau'in adadi ya sa ranka a saman. Sabili da haka, kowane abincin da ake amfani da ita don rasa nauyi, zai yi amfani da mai daga sama.
Kada ku ƙirƙira wani abu mai banƙyama, ku ƙyale ko rage girman gari, mai dadi, m, abincin gishiri da yawa sau da yawa, kada ku kawo kanku ga kumburi. Kuma tabbatar da shan ruwa mai tsabta - wannan shine hanya mafi kyau ga raskochegarit metabolism.
Aiki
Hakika, ba za ku iya yin ba tare da yin amfani da tasiri ba don slimming hannunku , wanda zai taimaka ba kawai mata masu da "iko" ba, amma har ma matan da kawai suke buƙatar cire wani abu mai yalwa a hannunsu.
Don yin wannan, adana dumbbells, mai fitarwa, ko danna kawai
Massage
Kasa da tasiri, amma mafi kyau shine kwarewa don slimming hannunka. Ana iya amfani dashi azaman mataimaki. Don yin wannan, samun musa goge fuska da kuma saitin musamman na mai mai mahimmanci - maniyyi, ylang-ylang, almond man da cypress.
Yi amfani da man fetur a hannunka kuma ka fara da shi tare da goga, sa'an nan kuma tare da yatsunsu na biyu. Wannan hanya zai zama mahimmanci ga waɗanda ke da murhun orange a hannunsu.