Wasanni na wasan kwaikwayo don nauyin hasara shine hakikanin dama don inganta siffarku, gaisuwa da kuma da samun lokaci mai kyau! Ba kamar magungunan gargajiya na yau da kullum ba, wannan jagora ya haɗa da matakan da ake amfani dasu, da kuma salsa, bachata, rumba, merengue da yawancin sauran raye-raye. Irin wannan sana'a yana kwance ta hanyar wanda ba a gane shi ba - bayan haka, baka yin irin wannan gwajin ba, amma kuna rawa da murna ga rhythms na fadi na waƙar.
Wasanni na wasan kwaikwayo don farawa
A yau, wasan kwaikwayo na rawa suna da bambanci. A hanyoyi da yawa duk abin dogara ne akan shiri da tunani na kocin. Za ka iya samun kayan wasan kwaikwayon da ke haɗe da kusan kowane irin rawa, ko kullun-hip, dance-dance ko rumba.
Asiri yana da sauƙi: kowane motsi yana ba ka damar ciyar da adadin kuzari, watsa fassarar kayan aiki, fitar da abubuwa masu ban mamaki da kuma taimakawa wajen yin adadi da mafi kyau kowace rana. Sabili da haka, da wuya ka zabi abin da kake so: bayan duka, motsin zuciyarka yana da iko akan jikinka!
Hanyoyin wasan kwaikwayo na rawa ba ya ƙunshi aikace-aikace: a lokacin kundin duka za ku yi motsi na raye-raye da hade da matakan mairo. Yi shirye-shirye don yin aiki mai tsanani da kuma saurin tafiyar ɗalibai! Duk da haka, wasan kwaikwayo na wasan kwaikwayo na yau da kullum ya haɗa da sauye-sauye a lokacin darasi - wannan ya kara da bambancinta.
Wasannin wasan kwaikwayo na rawa don rasa nauyi a gida
Idan ba ku da dama don halartar kulob din dacewa, kuna iya sayen darasi a kan DVD, ko kuma samun shi akan Intanet. Abin farin ciki, yanzu zabin waɗannan shirye-shiryen bidiyo yana da kyau, kuma zaka iya samun yawancin marubuta a kan shafukan ajiya na bidiyo.
Kafin ka fara karatu a gida, ana shawarar ka je akalla ɗayan ɗalibai ko biyu, lokacin da za ka koyi matakai da ƙungiyoyi tare da taimakon shawarar mai koyarwa. Duk da haka, idan kun taba shiga cikin raye-raye ko wasan kwaikwayo, wannan ba zai kasance da wuya a gare ku ba.
Darasi a gida daga lokaci zuwa lokaci ba zai ba ku sakamakon da ake so ba. Idan kana buƙatar sakamako - yi shi sauƙaƙa sau uku a mako a cikin waɗannan kwanaki don akalla minti 40-60. Kafin zaman, gudanar da dumi-daki, bayan haka - raye-raye ko motsawa. Wannan zai ba ka damar kauce wa raunin da kuma ci gaba da horo na dogon lokaci - har sai an sami sakamako. Idan kana so ka rasa nauyi sau da sauri, ƙari kuma ya daidaita abincin , ba da kanka mai dadi, m da ruwa ba fiye da 1 lokaci a kowace mako na 1 bauta ba.