Kusan kowace mace mafarki na koyon yin tafiya a kan dugadugan duwatsu. Yau, baku da tafiya a gida na tsawon sa'o'i, ko kuna iya zuwa wurin shakatawa kawai kuma ku sa hannu don takaddama. A cikin wadannan ɗalibai, mata suna wasa da wasanni a cikin duwatsu masu tsawo.
Wane ne ya ƙirƙira shi?
Fanciers na taliya - 'yan Italiya sun haɗu da wannan karuwar. Da farko, wannan kalma yana nufin wuka mai mahimmanci, sa'an nan kuma ta diddige, da yau - wannan shine shugabanci a dacewa. Don farawa, kana buƙatar saya takalma da sheqa kuma suna da sha'awar koyi yadda zaka yi tafiya akan su.
Menene ainihin?
Stiletto - wani sabon tsari ne, amma jagora na yau da kullum don rasa nauyi. Ana iya yin haka ne daga mata waɗanda suke tafiya a kan diddige a sama ko suna son su koyi shi. Babban ma'anar wannan yanayin dacewa shi ne koya yadda za a motsa cikin sauƙi da sauƙi a sama. Mun gode da ayyukan da aka zaba, mata suna koyi da sauƙi, da kyau, kuma mafi mahimmanci, tafiya a kan sheqa, kiyaye baya, wato, zama mai kyau da kyau. Bugu da ƙari, irin waɗannan gwaje-gwajen sun ba jiki cikakkiyar nauyi a kusan dukkanin kungiyoyin tsoka. A cikin takardun gargajiya, mata suna yin tsalle, hawaye, lunges, squats, da kuma kayan aiki tare da abubuwa daban-daban kuma, ba shakka, ƙazantar. Bayan wannan horo, zaka iya tafiya a kan duwatsu masu tsawo don nesa kuma kada ka ji zafi ko gajiya.
Zaka iya yin aiki a cikin ƙungiya ko dabam tare da kocin. A kowane hali, idan akwai buƙata, to, nasara zai kasance.
Ka'idojin sutura
Malaman Italiya sun ƙaddamar da su don su kasance daidai da waɗannan kungiyoyin tsohuwar da ke inganta aikin aiki , da kuma samar da kayan aiki, aiki don koyon daidaitawa.
Mene ne kuke samu daga irin wannan nau'i:
- Rage rashin jin daɗi da ciwo yayin sanye takalma masu yawa.
- Ƙarfafa tsokoki da zasu taimaka wajen kiyaye daidaitattun daidaito kuma ka sanya ƙafafunka da kyau da yin sirri.
- Koyi yadda zaka yi tafiya da kyau kuma daidai a kan diddige.
- Inganta siffar jiki da gaisuwa.
- Mun gode da cewa za ku samu, amincewa kan kanku, ku zama mafi mata da kuma annashuwa.
Matakan da ba daidai ba
Doctors sun fi shakka game da wannan shugabanci kuma basu bayar da shawarar yin dacewa akan sheqa. Kuma duk saboda yana iya kawo karshen mummunar lafiyarka.
- Za a iya samun ciwo a lokacin tafiya a kan dugadugansa a rayuwa ta yau da kullum, wanda yake magana game da wasanni. Bambanci daban-daban, raguwa, fractures, da dai sauransu. duk wannan zai iya faruwa idan mutum bai yi hankali ba a yayin nazarin karatun.
- Idan kina sa takalma mai maɗaukaki sau da yawa, zai iya haifar da matsalolin lafiya mai tsanani, misali, varicose, ƙafafun ƙafa da arthritis.
- Mata masu yawancin takalma suna da masara da matsaloli masu tsanani.
Ba a da shawarar yin aiki da mata wadanda ke da cututtuka na tsarin ƙwayoyin cuta ba. Kafin fara zaman, tuntuɓi likita.
Kammalawa
Harsuna masu tsawo suna da kayan aiki na musamman don jin kamar mace na gaske wanda zai iya cin nasara a duniya. Amma yana da darajar tunawa cewa ƙafafun ya kamata ya huta, don haka takalma dabam dabam tare da takalma da takalma ko takalma.
Kafin ka fara aiki, ka yi la'akari da yadda irin wannan kyakkyawan ya cancanta don yin hadaya, ko kuma har yanzu zaka iya koya yadda za a yi tafiya a kan dutse mai kyau a wata hanya?