Cakuda kwalliya ba kawai dadi da abincin abin ci ba, amma kuma yana da amfani ga samfurin jiki. Har zuwa yau, akwai girke-girke daban-daban da za su gamsar da bukatun dandano kusan kowa.
Abincin abinci na abinci daga gidan cuku
Mutanen da suke damuwa da bayyanar su, suna kula da abincin da za su ci abinci . Cikal abinci mai cin abinci, abincin calories wanda shine kimanin 80 kcal na 100 g, shine mafi kyau ga wadanda suka rasa nauyi.
Salatin kayan lambu
Sinadaran:
- abincin abincin abinci - 200 g;
- leeks - 1 yanki;
- Bulgarian barkono - 100 g;
- ƙananan mai kirim mai tsami - 2 tbsp. spoons;
- black barkono, ganye.
Shiri
Kayan lambu ya kamata a yanka a kananan cubes kuma gauraye da cuku gida. Season tare da salatin kirim mai tsami da barkono.
Nauyin kaya na gida
Sinadaran:
- m abun da ake ci curd - 200 g;
- low-mai kirim mai tsami - 20 g;
- black barkono, gishiri, ganye, dukan gurasa alkama.
Shiri
Pet kuka fi so greenery kuma hada shi da cuku da kirim mai tsami. Ƙara gishiri, barkono da haɗuwa sosai. Yanke burodin kuma yada sassan tare da ƙaddamar da taro.
Sweet rage cin abinci girke-girke daga gida cuku
Casserole da kabewa
Sinadaran:
- abincin abincin abinci - 150 g;
- qwai - 2 guda;
- raisins - 50 g;
- sugar - 6 tbsp. spoons;
- manga - 3 tbsp. spoons;
- kabewa - 0,5 kg;
- Butter.
Shiri
Kwaro mai tsami, a yanka a cikin manyan chunks da gasa a digiri 180 na minti 45. Sa'an nan kuma ya kamata a shayar da kabewa kuma a zubar da jini a puree. A gare ta, aika rabin sukari, mango da kwai. A cikin wani akwati dabam, hada cakuda gida , da sauran sukari, mango, da kwai da kuma wankewa da kuma busassun 'ya'yan inabi. Ɗauki siffar kuma a lubricate shi da man shanu. Yi amfani da shi a cikin 'yan centimeters Layer, ku fitar da salin puree, to, kuzari, da kuma dankali, da sauransu. Za a dafa shi a cikin zazzabi na 180 digiri na minti 50.
Cheesecakes
Abincin kawai abincin karin kumallo ne daga cuku, wanda zai yi kira ba ga tsofaffi ba, har ma ga yara.
Sinadaran:
- abincin abincin abinci - 500 g;
- qwai - 1 yanki;
- yoghurt, raisins.
Shiri
Hada gida cuku tare da kwai kuma ya haɗa sosai. Raisins wanke, bushe kuma ƙara zuwa sakamakon taro. Ɗauki magunguna na silicone sa'annan ya sanya ƙugiyoyi a cikinsu. A cikin tanda da aka rigaya zuwa 180 digiri, za a dafa shi a minti 25. Ku bauta wa syrup da yoghurt, 'ya'yan itace da berries.