Mutane da yawa suna son nau'o'in abinci mai yawa kuma sukan hada da su a cikin abincin su . Irin wannan abincin ba kawai dadi ba ne, amma har da amfani! Sanin kaddarorin da ke da nau'o'in ma'abuta na teku, zaka iya ƙara sa su a cikin menu. A cikin wannan labarin, za mu dubi yadda kayan cin ganyayyaki suke.
Shin yana da amfani a ci shrimp?
Shrimp yana da kyakkyawar tushen furotin, wanda yawanci yake rasa ga mutanen zamani. Don 100 grams na kayan lambu, ana buƙatar nau'in gina jiki mai gina jiki 18.2 grams, kuma kitsen a cikin su shine kawai 2.2 g. Wannan dukiya ta sa shrimps wani samfuri na musamman, mai amfani don 'yan wasa, da kuma duk waɗanda suka bi siffar su.
Bugu da kari, shrimp yana dauke da bitamin B da ma'adanai da yawa irin su fluoride, sodium, potassium, calcium da phosphorus, da wasu. Abun da suke ciki yana cike da albarkatun mai ƙananan polyunsaturated, waɗanda basu samuwa a kowane samfurin.
Bisa ga abin da ke cikin wannan abincin kifi, zamu iya cewa da tabbacin cewa shrimps suna da amfani sosai, kuma, ba shakka, za a iya haɗa su cikin abinci na kowane mutum wanda ba shi da rashin haƙuri.
Wadanne samfuri ne mafi amfani?
A kan ɗakunanmu muna da nau'i biyu na shrimp - ƙanana da babba. Ƙananan yana nufin jini da jini, masu yawa ga waɗanda suke da jini. Duk da cewa mafi girma sun fi kyan gani, ƙananan fasalin ya fi amfani ga jikin mutum, tun da yake zai iya ajiye wasu abubuwan gina jiki.
Amfanin Takarke
Shrimps yana da amfani duka biyu a matsayin maimaitawa kuma a matsayin mai amfani da immunomodulator, domin suna dauke da abubuwa masu yawa. Bugu da ƙari, na yau da kullum amfani da gangami sa gashi, fata da kusoshi da yawa mafi koshin lafiya da kuma mafi kyau, saboda wannan abincin teku ne tushen bitamin B. An yi imani da cewa shrimps taimaka wajen warke cutar fuka da mashako, inganta lafiyar gaba da kuma tãyar da vitality.