Me yasa melon ke amfani?

Gishiri mai dadi mai ban sha'awa yana da kyau tare da mutane da dama, kuma lokacin da kakar ta zo, ana sayo sau da yawa kuma yana aiki a kan teburin azaman kayan zaki mai kyau ko ma mahimman hanya don cin abincin dare da maraice. Game da abin da melon ke amfani da kuma sau da yawa ana bada shawara, za mu yi magana a yau.

Amfani da kyawawan kaya da contraindications na guna

Melon mai juyi da miki yana dauke da fiber da pectin, wadannan abubuwa sun zama dole don daidaitawa na tsarin narkewa da kuma hanzarta na karuwa. Saboda haka, wadanda ke lura da nauyin nauyin su ko kuma shan wahala daga maƙarƙashiya da kuma ƙara yawan gas a cikin hanji an shawarta su hada shi a cikin abincin su.

Har ila yau yana dauke da baƙin ƙarfe da potassium, wanda ya wajaba a cikin magani ko rigakafi na anemia, anemia, gout da rheumatism, wanda yake amfani da melon ga jikin yara da manya. A ci gaba da cin 'yan kuɗi na wannan ƙanshi, ba za ku damu da matakin hemoglobin ba.

Dauke a cikin guna da sifa mai kama da silicon, yana da muhimmanci ga aikin al'ada na tsarin tausayi, yana taimakawa sake gyara gashi, kusoshi da kuma inganta turgor din fata . Har ila yau, wannan abu yana da sakamako mai kyau a kan matakan da ke faruwa a cikin hanji, don haka idan kana so ka sami tsari mai narkewa lafiya, tabbatar da hada da kankana a cikin menu.

Amfanin amfani da guna ga mata ya ƙunshi cewa yana da wani abu, inganta cigaba da ci gaban serotonin, wanda ake kira hormone na farin ciki. Wannan shine dalilin da ya sa wasu nau'i na wannan abincin ya taimaka wajen yaki da bayyanar cututtuka na PMS, rage jinƙin mutum. Babban abun ciki na baƙin ƙarfe da bitamin C yana taimakawa wajen mayar da kariya ga jikin yarinyar a cikin wani lokaci mai wuya na haila, kada ku bari ya bari haemoglobin kuma rage haushi da jin tsoro.

Gishiri da ma'adinai masu mahimmanci suna da mahimmanci don aikin jiki na musamman, musamman lokacin lokacin nauyin da ke kan shi yana ƙaruwa. Abin da ya sa ake ba da shawarar gunawa ga mata a cikin matsayi mai ban sha'awa, saboda babban taro na waɗannan abubuwa yana taimakawa wajen inganta lafiyar duka uwaye da jariri a nan gaba, wannan shine yadda melon yake amfani da ciki. Yayin da aka haifa yaro, mace ta sami kaya mai yawa, don haka dole ne ya sami adadin kwayoyin bitamin da ma'adanai, kuma ya hada da melon a cikin abincinta, wannan matsalar za a iya warware sauƙin.

Ba za ku iya cin abincin ba kawai ga masu ciwon sukari, kuma ga waɗanda ke fama da rashin lafiyar su.