Makwanni na farko na ciki - menene za ku yi da ba ku iya ba?

Lokacin jinkirin yaron ya sanya wasu ƙuntatawa da ƙuntatawa akan hanyar rayuwa ta gaba. Daga farkon kwanakin farko, lokacin da ka fahimci cewa kana tsammanin yana da jaririn, kana buƙatar gyara halinka kadan, don haka yaron ya sami lafiya da farin ciki. A lokaci guda, ciki ba cutar bane, saboda haka kada ka hana kanka komai komai kuma ka kwanta kowane watanni tara, ba tare da motsawa ba, idan babu wannan shaida ta musamman.

A cikin wannan labarin za mu gaya maka abin da za a iya baza a yi ba a farkon makonni na ciki, don kada ya cutar da lafiyar ɗanka ko 'yarka na gaba, kazalika da kanka.

Abin da ba za a iya yi ba a farkon mako na ciki?

Tabbas, duk shawarwarin da shawarwari game da abin da zai iya baza a yi a farkon mako na ciki ba dangi ne. Lokacin jinkirin yaron ya fara ne daga ranar farko ta zub da jini, lokacin da haɗin kwai bai samu ba. A gaskiya ma, mahaifiyar marigayi a wannan lokacin ba ta da ciki kuma tana iya yin duk abin da take so.

Bugu da ƙari, kusan dukkanin masu ilimin ilimin lissafi sun yarda cewa abubuwa masu illa da masu amfani da suka shiga cikin jiki ba zasu shafi tayin ba har sai sun rataye ganuwar mahaifa. Abin da ya sa za ku iya gyara rayuwar ku kuma kadan daga baya. Duk da haka, idan kana so a haifi jaririn lafiya gaba daya, kuma tashin ciki ya tashi da sauƙi da sauƙi, yana da kyau a kula da tambayar abin da zai iya baza a yi yayin yarinyar tana jira ba, tun kafin ta fara.

Saboda haka, tun daga farkon kwanakin haihuwa, don iyaye masu zuwa za a gabatar da wadannan sharuɗɗa:

1. Shan taba. Nicotine zai iya samun mummunar tasiri game da lafiyar ku da ci gaban ɗanku, saboda haka yana da kyau wajen dakatar da shan taba a lokacin tsarawar jariri. Bugu da ƙari, likitoci da dama ba su bayar da shawarar dakatar da shan taba ba lokacin da ciki ya fara.
2. Abin shan giya kuma yana tasiri ga kowane ɓangare na ciki da tsarin sutura, musamman a lokacin kwanciya, wato, a cikin watanni biyu na farko na ciki. Yin amfani da barasa mai yawa ta hanyar mahaifi a nan gaba yakan haifar da haihuwar jarirai da yawa da rashin ci gaba. Kwayar juyayi na kullun yana shafar sau da yawa.
3. Caffeine a farkon makonni zai iya haifar da rashin kuskure. Yi iyakacin amfani da kofi a lita 150 a kowace rana.
4. Ƙananan daidaita abincin da ake ci, ba da daɗaɗɗa, mai daɗi da abinci mai kayan yaji, abinci mai sauri da kuma abin sha. Ka guji wasu kifi, wato: tuna, mackerel da fishfish.
5. Gwada kada ka canza ɗakin gida na kanka. A lokacin wannan aikin, akwai yiwuwar kwangilar toxoplasmosis. Idan wannan kamuwa da cuta ya shiga cikin kwayar da mahaifiyar nan gaba, a farkon fara ciki, rashin zubar da ciki yakan faru. Idan yaron ya iya samun ceto, an kusan kusan haife shi tare da wasu malformations kuma, musamman, kwakwalwa.
6. Bugu da ƙari, ƙin ƙetare zai iya zama nauyin kima ko ƙin jiki. Yi ƙoƙari kada ku shiga cikin wasanni masu yawa, kada ku ɗaga abubuwa masu nauyi, kuma ku ƙi ziyarci sauna ko wanka.

Me zan iya yi a farkon makonni na ciki?

A lokacin sa ran ɗan yaro, tun farkon kwanakinsa, ba wai kawai zai yiwu ba, amma kuma yana da wajibi:

• ku ci abin da ya dace. Ku ci kamar yadda ya kamata 'ya'yan itace, kayan lambu, nama da kifi;
• Don sha madarar acid da bitamin E, ko na musamman ga mahaifa ga masu juna biyu;
• ziyarci likitan hakori kuma ya warke haƙoranku;
• tafiya a cikin sararin sama;
• kamar yadda ya yiwu don barci da hutawa.

A ƙarshe, da zarar ka koyi game da ci gaba mai zuwa, ya kamata ka zabi wani masanin ilimin likitancin mutum wanda zai jagoranci ka ciki, kuma je wurinsa don alƙawari. Sa'an nan kuma kawai za ku bi duk shawarwarin likitanku kuma ku ji dadin jiran jiran jariri.