Me yasa basa mafarki?

Kusan kowane mutum a cikin mafarki yana ganin hotuna daban-daban, zasu iya zama duka masu kyau da kuma mummunan. Mafarki mai ban sha'awa na iya rinjayar ba kawai barci ba, amma har ma a kan lafiyar jiki. Maganar banza sun bambanta, wasu mafarki sun yi marigayi don muhimmiyar taro ko kuma sun samo kansu a wuri marar kyau ba tare da tufafi ba, amma akwai wasu mafarkai mafi tsanani, misali, mutuwarka. Sau da yawa a lokacin wani mummunan labari wanda mutum ya tayar da hankalinsa, yayin da tunanin tunani da jin dadi ya kasance.

Dalili mai yiwuwa

Don gano dalilin da ya sa ya kamata ya fahimci mafarki mara kyau, abin da zai iya taimaka wa wannan:

1. Damu da damuwa . Yayin da kake cikin wata matsala a rana duka, kana fuskantar damuwa mai tsanani, wannan zai haifar da gaskiyar cewa a cikin dare yana da mahimmancin kwarewa a lokacin.
2. Abincin daji . Masana kimiyya sun dade suna tabbatar cewa cin abinci, wanda ke cikin cin abinci, yana shafar lafiyar jiki, duka a lokacin farkawa da barci. Gwaje-gwajen sun nuna cewa abinci mai kayan yaji, wanda aka yi amfani dashi kafin lokacin kwanta barci, zai haifar da kara yawan ƙarfafawa da kuma kwakwalwar kwakwalwa, wanda zai iya zama dalilin mafarki mai ban tsoro.
3. Barasa . Ƙananan giya yana haifar da lalacewa, ko da yake wannan sakamako ba shi da gajeren lokaci kuma baya haifar da farkawa.
4. Magunguna . Akwai kwayoyi da suke da tasiri mai tasiri kuma suna haddasa tashin hankali. Wadannan sun hada da antidepressants, barbiturates da wasu abubuwa narcotic.
5. Cututtuka . Cututtuka da ke haifar da karuwa a yawan zafin jiki yakan haifar da mafarki mara kyau.

Me ya sa mafarki, kuma yana da kyau ko mara kyau?

Psychology ya ɗauki mafarkai a matsayin bayyanar abubuwan ilimin lissafi da na tunanin kwayoyin halitta. Da dare, kwakwalwa yana aiki a hankali, yana gyara bayanin da aka karɓa, yana daidaita al'amuran tunanin mutum da kuma ƙarfafawa. A cikin ilimin kwakwalwa, dalilan da ya sa mafarkai marar mafarki suna bayyana shi ne cewa jiki, ta haka ne, ya dace da jiki da sauran matsalolin da yake fuskanta yayin tashin hankali. A cikin mafarki, sani yana ƙoƙari ya tsira da irin abinda mutum ya ji a yayin rana, kwakwalwa ta hanyar abubuwan da tunani, nuna hoto.

Me ya sa kuke da mafarkai marasa kyau?

Ganin mafarki mara kyau a kowace rana, mutum ba shi da zarafi don hutawa, kuma wannan zai iya cutar da jiki sosai. Saboda haka, idan ana maimaita wannan sau da yawa, muna buƙatar bincika dalilai kuma yayi kokarin kawar da su. Idan ba za ka iya gane dalilin da yasa kake da mafarki mara kyau a kowane dare, ba za ka iya juya zuwa likita ba.