Idan ka tambayi masana don rayuwa mai kyau, wane irin ayyukan wasanni da suka yi la'akari da mafi amfani, to, amsar ba zata zama ba - wanda ke yin iyo . Lalle ne, wannan wasan kwaikwayo yana nunawa ga kowa, daga kananan yara zuwa ga tsofaffi. Doctors sunyi baki daya sun yarda kan tambayar ko yin iyo yana da amfani a cikin ciki, amsawa a gare shi kullum yana da kyau. Sun ƙara cewa yin iyo za a iya yi ba tare da la'akari da yanayin yanayin jiki ba, da ciwon cututtuka ko rashin lafiya. Tsarin ruwa yana da sakamako mafi amfani akan lafiyar kowane mutum. Amma abin da ke da amfani ga yin iyo, talakawa ba koyaushe ba ne. Wannan shine dalilin da ya sa ba sa gaggauta yin rajista a cikin tafkin, ko da yake akwai dalilai masu yawa don irin wannan aiki.
Menene amfani ga yin iyo?
Ba lallai ba ne don shakka ko yin iyo yana da amfani. Zabi azuzuwan a cikin tafkin kuma ku ba su fifiko, masana sun bada shawara don dalilai da yawa. Da farko, wannan wasa tana da tasiri mai amfani akan yanayin zuciya da jini, yana tallafa musu a sautin kuma hana ci gaban zuciya. Abu na biyu, yin iyo yana daidaita yanayin yanayin numfashi, wanda jikin mutum ya fara samun ƙarin oxygen. Abu na uku, horo a cikin tafkin yana ƙarfafa ƙarancin tsarin da damuwa . Idan ka tambayi kanka abin da ke da kyau ga mata, to, yana da daraja tunawa da yadda irin wannan motsi ya shafi sautin maya. Kuma wannan yana nufin cewa yin iyo yana sa mace ya fi karfin jiki kuma mai kaifin baki.
Tambayoyi game da irin salon yin iyo shi ne mafi amfani, ci gaba har yau. Amma yawancin likitoci da kuma kocina sunyi imanin cewa wannan bace ne ba. Yana da yawanci, baya buƙatar ƙoƙarin hanawa, yana da sauƙi don fahimta da ci gaba, yana da damar har ma don farawa.