A wani zamani, duk mata sukan fara lura da canje-canje a jikinsu. A fuskar yana nuna ƙarar wrinkles, fata ya zama flabby. Akwai matsaloli na barci, walƙiya mai zafi, sweating. Duk abin da ke fara farawa da mummunan hali, sau da yawa kuna jin rauni da malaise. Duk wannan yana iya zama alamun farko na farawa mazauna.
Menopause - wani tsari na halitta wanda ba shi da girma a cikin jiki na mace. A wasu kalmomi, yiwuwar tunanin halitta da haihuwar yaron ya ƙare.
Shekaru nawa ne menopause ke faruwa?
Matsakaicin shekarun da mace ta yi tare da mazauna mata shekaru 50 ne. Amma wannan zai iya faruwa, kamar yadda (a cikin shekaru 43-47), kuma daga baya. Abubuwa masu yawa suna tasiri ne game da fararen menopause. Alal misali, jigilar kwayoyin halitta, damuwa da damuwa, damuwa mai mahimmanci, aiki mai wuya, wurin zama da kuma jima'i.
Bayyanar cututtuka na farko na menopause
Sakamakon farko na musafizai yana da mahimmanci ta hanyar cin zarafi. Yawancin mata a wannan lokacin suna fuskantar wasu alamomi na yin jima'i, kamar lalata, rashin tausayi, walƙiya, da rashin ƙarfi. Dangane da canji a cikin bayanan hormonal, mata za su iya lura da lalacewar kusoshi da asarar gashi. Amma bari muyi magana akan komai.
Lokacin da mazaunawa ke faruwa, jiki yana ci gaba da canje-canje a duniya a matakin hormonal. Ana bayyana wannan ta hanyar tides - sanannun sauti na zafi a fuska, wuyansa, makamai da kirji. Fata zai iya juyawa ja, kuma ku, mafi mahimmanci, za su fuskanci rashin iska, rashin hankali, rauni.
Dangane da cin zarafin thermoregulation, za'a iya ƙara karuwa, musamman ma da dare.
Babban bayyanar cututtuka na mata da maza a cikin mata yana da talauci ko haila na al'ada. Bugu da ƙari, abin da ya faru na sake zagayowar, za ka iya lura da canji a cikin yanayin zaɓen. Yawanci sau da yawa sun zama da wuya kuma ƙarshe ya ɓace. Ko wataƙila akwai yanayi daban-daban, kowane wata na iya ɓacewa ba zato ba tsammani, sa'an nan kuma, misali, a cikin shekara, sake bayyana.
A lokacin menopause, kyakkyawan rabi na bil'adama sukan ji dadin rashin hasara. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa a cikin jikin mace a wannan lokacin akwai matakin karuwar estrogen. Wato, wannan hormone yana da alhakin libido. Saboda rashin wannan hormone, bushewa a cikin farji yana yiwuwa, wanda zai haifar da rashin kwanciyar hankali a lokacin jima'i.
Hanyoyin rashin daidaituwa a ciki shine alama ce ta rashin rashin isrogen. Abinda ya faru shi ne cewa murfin tsofaffin kwayoyin halitta na urinary na ragewa. Wannan ba yana nufin cewa dole ne ku sa wani diaper. Rashin ƙananan iya nunawa ta hanyar fitar da fitsari ta fadi a lokacin motsa jiki, tawu ko sneezing.
Sakamakon magungunan mutum yana da sau da yawa tare da damuwa. Matar ta rasa damar da ta samu farin ciki, girman kai yana ragu sosai. Ba da sha'awar rayuwa da aiki bace. Wadannan yanayi ana gyara yanzu tare da taimakon magungunan hormonal. Ya kamata a yi amfani dashi kawai kamar yadda likitan ya umurce su.
Wani alama mai ban sha'awa na farawa na mazaunawa shine riba mai nauyi. Yawancin matan, har ma wadanda suka kasance dan kadan a rayuwarsu, suna iya samun karin fam a wannan lokacin. An haɗa kome tare da canji a cikin bayanan hormonal. Don ajiye ku daga wannan zai iya zama abincin abinci mai kyau da kuma motsa jiki na yau da kullum. Ciyar da abinci, kada ku ci da yawa a lokaci guda. Zai fi kyau ci sau uku, amma kadan. Don kiyaye kanka a cikin siffar, ɗauki tsarin yau da kullum motsa jiki kuma mafi tafiya.
Sakamakon yin jima'i abu ne mai ban sha'awa a cikin rayuwar mace. Amma godiya ga maganin zamani, zamu iya kawar da kanmu da yawancin cututtuka da kuma inganta lafiyarmu.