Abu ne mai sauƙi don tsammanin cewa Scandinavia yana tafiya tare da sandunansu ya bayyana daidai a Scandinavia. Wakilan gida ba su so su rasa siffar da bala'i a lokacin zafi, tare da abin da suka fara yin aiki na musamman da tafiya tare da igiyoyi masu tsalle. Shahararren wannan wasanni da sauri ya samu karbuwa, kuma 'yan wasan da suka yi nasara a gasar Olympics, sau da yawa za i wannan nau'i na nau'in wasan kwaikwayo.
Tafiya don dalilai na kiwon lafiya: menene kallon Scandinavia ya fi sauran?
Aikin lafiya na Arewacin yau yana da kyau sosai, kuma an yi ta a duk faɗin duniya. Ana samuwa ga mutane na dukiya da duk shekaru daban-daban. Babbar amfani - tare da matakan aikin motsa jiki, irin wannan tafiya bai zama da wuyar ga jiki kamar yadda yake tafiya ba ko ma tafiya. Yi hukunci da kanka:
- gaban sandunansu yana rage nauyin a kan mahaɗin ƙananan ƙaranan;
- godiya ga sandunansu mutum ya motsa sauri fiye da talakawa;
- Yin amfani da tsarin zuciya na zuciya;
- Taimaka magani kafada da wuyansa matsaloli;
- taimakawa sake dawowa ko gyara hali;
- cikakken hakuri yana tasowa;
- aikin zuciya da huhu suna inganta.
Scandinavian (Finnish, Norwegian) tafiya ne mai kyau nau'i na dacewa da cewa ba ya bukatar kayan tsada. Kuna buƙatar sneakers mai kyau da kuma nau'i na musamman don tafiya na Scandinavia, wanda aka zaɓa domin girma, kamar yadda yake a cikin skis, amma ya fi guntu fiye da kakanninsu. Gabatar da sandunansu yana ba ka damar kare gidajenka, wanda ke nufin cewa irin wannan zuba jari zai biya a daidai da lafiyarka. Yin amfani da Yaren mutanen Norwegian tare da sandunansu yana da mahimmanci game da shi a matsayin wasanni, saboda mutane da yawa suna so su shiga jiki da lafiyar su, amma ba su da damar shiga kundin kima ko saya kayan aiki mai mahimmanci.
Menene amfani da tafiya tare da sandunansu?
Amfanin tafiya tare da sandunansu za a iya fentin shi na dogon lokaci, saboda wannan hanya ce mai mahimmanci don kiyaye jiki a sauti. Bari muyi la'akari da al'amurra masu haske da mafi ban sha'awa:
- Walgamar Scandinavian zai ba ka damar ba da rai ga mutumin da ke da matsala tare da tsarin ƙwayoyin cuta.
- Idan kana so ka rasa nauyi - tafiya ne na Scandinavian wanda zai ba ka izinin cimma sakamakon da ake so a cikin gajeren lokaci kuma ba tare da abinci marar yunwa ba.
- Kuna iya yin irin wannan wasanni a duk shekara!
- Dangane da yin amfani da rhythmic inhalation da exhalation da amfani, iska mai tsabta, za ku ji daɗewa sosai.
- Aiki na motsa jiki, yana yiwuwa a 50, da shekaru 60 don kula da jikinsu a cikin sautin kuma kada ku zama marasa taimako.
- Ba kamar sauran wasanni masu kama da juna ba, yana da tafiya a arewacin da ke ba ka damar ba da kima a kan hannayensu, da manema labarai da kafadu, dalilin da ya sa jiki yana ƙone karin adadin kuzari, kuma yanayin ya zama mai karɓuwa.
- Tafiya na Scandinavian zai iya aiki da dukan iyalin - yana da lafiya har ma ga yara.
Tare da irin wannan nau'i na kyawawan haɓaka, ƙananan mutane za su iya ƙin yarda da kansu da sha'awar jagorancin sabuwar wasanni, wadda ba ta riga ta karu a Rasha ba.
Tsuntsaye don tallafawa tafiya na Nordic
Tsuntsaye don tafiya na Nordic da sandunansu don skis abubuwa daban ne. Sandunan Scandinavian sun fi guntu kuma suna da nau'i na musamman don hannayensu wanda ya ba su izinin gyarawa.
Akwai wata hanya ta musamman, godiya ga wanda kowa zai iya lissafin girman sandan don ci gaba: girmanka x 0.68 (± 5cm) = tsawon igiyoyi.
Ga mutum daga 150, katako yana bukatar 105 cm, kuma tare da tsawo na 185 cm, sandunansu na bukatar bugu da tsayi - kimanin 125 cm. Ƙarar sandunansu - mafi girman nauyin, don haka a lokaci zaka iya ɗaukar samfurin 5 cm mafi girma fiye da baya. Sakamakon farashin su daga matsakaicin $ 30 zuwa $ 60.