Mutane da yawa suna da damuwa ga tsoratar tsoro, mafi yawa daga cikinsu ba su da kyau. Don ace daidai yadda yawan manya suke jin tsoron kullun ko tsawo ba zai yiwu ba, saboda mafi yawan ɓoye shi. Amma idan wannan ya fara rikicewa da rayuwa ta al'ada, mutum yana da yanke shawarar yanke shawarar yadda za a kawar da tsoro mai ban tsoro .
Sai dai idan muna magana akan gaskiyar cewa halin jin tsoro ya riga ya zama neurosis, mutum zai iya kawar da damuwa da tsoro. Masanan ilimin kimiyya suna bada shawara wanda zai ba ka damar fahimtar yadda za a kawar da abubuwan da ke damuwa da tsoro.
Kana buƙatar shigar da tsoro. Kowane mutum na da hakkin ya ji tsoron wani abu, babu wanda ya kasance banda. Mutane da yawa suna tsoron wani abu, wani abu marar amfani. Alal misali, Napoleon ya ji tsoron dawakai. Sabili da haka, jin tsoron mutum na gizo-gizo ba komai ba ne kuma ba mafi kyau ba.
Matsalar ba ta cikin tsoro, amma a cikin tsanani. Idan mutum yayi kururuwa, lokacin da wolfhound ba zato ba tsammani ba shi da kullun. Yana da mummunan lokacin da yake jin tsoron tsayayya da Pekingese. Yana da matukar hatsari, idan daga mutane masu tsoro za su fada cikin damuwa kuma wannan lokacin yakan faru, alal misali, a titin titin. Tambayar yadda za a kawar da abubuwan da ke damuwa da kuma jihohi na da muhimmanci.
Kuna buƙatar ɗaukar takarda da rubutu da tsoronka (alal misali, tsoron karnuka ko yin magana a taron). Sa'an nan kuma amsa a rubuce irin wannan tambayoyin: Me ya faru idan wani abu ya faru da na ji tsoro? Ya fi tsoratar da ni? Menene zan yi a lokacin? Sa'an nan kuma za ka ga cewa duk abin da ba haka ba ne tsoro.
Babu buƙatar bege cewa zaka iya kawar da tsoro. Wannan ba zai yiwu ba, kuma ba lallai ba ne. Kawai buƙatar rage tsoro da karɓar shi a karkashin iko.
Nemo hanyar yadda za a kawar da tunani mai ban mamaki a kan kai - don samun damuwa. Yi la'akari da hannayenku, takalma, ganye a cikin bishiyoyi, girgije a cikin sama. Yi hankali a kan wani abu da ake bukata ko mahimmanci.
Ya faru da wannan tunanin yana komawa gaba daya. Abinda ake ganin shi ba zai iya tsoro kawai ba, amma har ma yana so. Ruptured dangantaka, wanda wanda ba zai iya tserewa a kowace hanya, shi ne misali na irin wannan matsala a lokacin da ba ku san yadda za a kawar da wani mummunan ra'ayi game da wani rauni tattalin arziki, cike da baƙin ciki da kuma loneliness gaba, da sauransu.
Ta yaya za a kawar da tunani mai ban tsoro game da mutum?
- Kada ka yi wa kanka kanka cewa a kan shi anan ya zo tare. Babu irin wannan irin! Akwai mafi alheri daga gare shi, har ma mafi kyau.
- Rarraba ta abin da ke faruwa a kusa da shi. Yi Magana: a nan ne mai sparrow zaune a cikin wani puddle, a nan yaron yana tafiya tare da tsare ...
Rarraba, don haka don magana, a dukan duniya: yi sadaka, zama mai sa kai. Ganin sauran wahalar mutane yana taimaka wa mutane su tsira da kansu: yana da amfani a wasu lokatai don tuna cewa akwai mutanen da suke da mummunar muni.
Ta yaya za a kawar da mawuyacin tunani game da mutuwa?
Rashin maganin maganin rashin lafiya ne, amma ana iya ɗauka karkashin iko idan ba ka ba shi damar ba. Wajibi ne a yi la'akari da abin da ke da muhimmanci a yanzu. Ka yi ƙoƙari ka juya ga sanin irin addinai daban-daban. Don shiga cikin sadaka.
Akwai wata hanyar, dace a wannan yanayin. Wata rana, zaune a gida, gwada ƙoƙarin da zan ji tsoro. Ko da kuka. Bayyana dalla-dalla duk abin tsoro da dole ka fuskanta. Girman tsoro bayan wannan zai kai ga asarar: mutum yana "kashe" a yalwace.
Idan tsoratarwa da abubuwan da ba su shuɗe ba, to lallai matsalar su zama damuwa. Idan irin wannan yanayi ya taso, zai fi kyau ya nemi likita da shan magani ga danniya. Dole ne mutum ya tuna: tsoro yana lalata lafiyar jiki.