Agoraphobia

Tsoro ga sararin samaniya, ana kiran sa a cikin kimiyya agoraphobia. Wannan rashin hankali na rashin hankali ya ɓata al'ada ta hanyar zamantakewa na mutum. Mutum yana kawar da babban taron mutane a bude da manyan wuraren. Tsoro yana tabbatar da cewa a nan gaba mai wucewa mai wucewa ya haɗu da sadarwa tare da mutane ko ya maye gurbin shi tare da wani abu mai mahimmanci. Mutum yayi ƙoƙari kada ya bar wurin da yake kwantar da hankali da kuma jin dadi. Yana da muhimmanci a san yadda za a magance agoraphobia, saboda yana tilasta mai haƙuri ya jagoranci hanyar rayuwa mai mahimmanci kuma ya yi alkawalin rashin zaman kansa.

Agoraphobia: Sanadin cututtuka

Da yake magana akan dalilai, ya kamata a lura da halin da suke ciki. Harsar irin wannan cuta zai iya haifar da mummunar cututtuka , saboda sakamakon irin wannan:

• Abin shan giya yana fama da mummunan sakamako;
• wulakancin jama'a da zalunci;
• ta'addanci;
• iska ko hadarin mota.

Wadannan yanayi mara kyau suna faruwa tare da mutum a waje. Saboda haka, agoraphobia yana farawa a nan. Wani mawuyacin wannan rashin lafiya shine rashin tsoro. Gaskiyar ita ce, hare-haren ta'addanci ya kai mutum da mamaki. A karo na farko da duk abin da ke faruwa ya faru ba zato ba tsammani kuma ba zato ba tsammani. Idan, alal misali, haɗari na tsoro ya fadi mutum a kan titin ko a cikin mota, tsoro yana fara girma kuma yana haifar da mummunan imani ga mutum: "Yana da haɗari a kan titin".

Kwayoyin cututtuka na agoraphobia suna bayyana a cikin wadannan:

• tsoro daga taron jama'a da taro rikicewa ;
• rashin son filin wasa da murabba'i;
• so kada ku bar gidan;
• ƙãra yawan zuciya;
• matsanancin bugun jini;
• shafe da girgiza;
• tashin zuciya da bushe baki;
• suma.

Gwajin gwaji

Don sanin ko kuna fama da rashin tsoro ko kuma a'a, gwaji mai sauƙi zai taimake ku. Amsa "a'a" ko "a'a" zuwa tambayoyi 10 masu zuwa:

1. Na ji sosai da damuwa da damuwa, kafin wannan ba.
2. Ina jin jin tsoro ba tare da dalili na musamman ba.
3. Ina da sauƙin damuwa kuma tsoro yana kewaye da ni.
4. Sau da yawa na gane cewa ba zan iya haɗuwa ba kuma in haɗi kaina.
5. Ina jin akwai wani abu da zai faru da ni;
6. Hannuna suna girgizawa da girgiza, ƙafafuna suna girgiza.
7. Na sha wahala daga ciwon kai;
8. Ina jin gajiya kuma na gaji sosai;
9. Sau da yawa ina da dizziness da zuciya palpitations;
10. Wani lokaci na rasa hankali kuma na rasa.

Sakamako

• daga 0 zuwa 3 amsoshi masu kyau. Ba za ku sha wahala daga maganin fata da sauran cututtuka ba. Mafi mahimmanci, kuna buƙatar hutawa da yawa, ku ci abin da ke daidai kuma ku kasance da tabbacin ku;
• daga 4 zuwa 6 amsoshi masu kyau. Yi hankali da kanka. Saurari jikin ku. Idan ba ku aikata kome a yanzu ba, to, daga baya za ku iya samun matsala tare da lafiyar zuciya. Sarrafa motsin zuciyarka, hutawa karin, sha soothing teas - chamomile, motherwort, tushen valerian. Peony tincture kuma daidai ya kawar da damuwa;
• daga amsoshi bakwai zuwa 10. Mafi mahimmanci, kuna fama da matsanancin matsanancin damuwa, wahala mai tsanani ko duk zargi ga masu sana'a. Duk wadannan alamu sune halayyar rashin tausayi na tunanin mutum. Ya kamata ku nemi taimako ku nuna kanka ga likita.

Tambaya game da yadda ake bi da maganin yanayi da kuma yiwuwar kawar da shi, yana da muhimmanci a lura da haka:

• Dole ne a yi amfani da maganin magani. Za a ba ku takardun magani ko antidepressants. Dukkanin zai dogara ne akan "rashin kulawa" na cutar;
• ilimin psychotherapy wajibi ne. Daga cikin hanyoyin maganin agoraphobia, akwai farfadowa na al'ada, hypnosis da gestalt far (tsarin kai na psyche).