Akwai mata wacce abinci shine hakikanin magani. Don kare kanka da cake da aka fi so suna shirye don kusan wani abu. Mafi mahimmanci, yana nuna alamar abinci ko kuma abin da kake da shi.
Alamun abinci na dogara
1. Abinci shine don ƙarfafawa ko kuma ta'aziyya.
Idan a cikin rayuwa akwai matsala ko matsala, to, don kwantar da hankalin ku tafi firiji. Har ila yau, kuna nuna hali idan wani abu mai kyau ya faru a rayuwanku, wato, kuna ƙarfafa kanka ku ci.
2. Ka ci ba tare da jin yunwa ba.
Idan kun je gidan abinci, za ku ga wasu abinci, to lallai ku ci shi, amma a gaskiya, a wannan lokacin, babu wata bukata. Akwai kwanakin lokacin da kake cike wani abu.
3. Wani lokaci ba ku kula da yawan cin abinci ba.
Daga lokaci zuwa lokaci kuyi kwarewa da kyawawan al'ada, amma idan irin wannan ranaku da kuka yi akai-akai, wannan na iya zama alamar rashin kuɗi. Dalili na irin wannan rushewa na iya zama daban-daban, alal misali, tsananin cin abinci, rashin tausayi, da dai sauransu.
4. A cikin jama'a, ku ci abinci daidai.
A yayin ganawar da abokai a kan farantinka, abinci mai amfani kullum da ƙananan yawa. Amma idan ka dawo gida, sai ka fara farawa, kuma a cikin fitilar zaka iya cin abin da ke cikin firiji: nama, taliya , tsiran alade, kifi, da wuri, kwakwalwan kwamfuta, da dai sauransu.
5. Maganar "jin yunwa" yara.
Ba za ku bar abinci a cikin farantin ba kuma ku ci kome ba tare da girman girman ba. Bugu da ƙari, ba ku taba wuce rangwame don abinci ba, don akwai damar saya samfurori da kuka fi so 2 lokuta mai rahusa. A ziyarar ku yi ƙoƙari ku ci, yadda ya kamata, kamar dai a ajiye.
Dalilin bashi
- Sau da yawa iyaye masu iyaye suna ƙoƙari su ciyar da 'ya'yansu ta hanyar ƙarfin hali, wani lokaci wannan al'ada yana tare da su da kuma girma. Wani mutum yana ci, saboda yana da muhimmanci, kuma ba saboda ji na yunwa ba.
- Abincin Psychological. A wasu lokatai yana cikin abincin da mutane ke neman mafita ga matsalolin su, suna damu daga damuwa, manta da rashin lalacewa, da kuma ɓoye daga lalata.
- Wani lokaci abinci na abinci zai iya rikicewa da jima'i. Sau da yawa sau da yawa, buƙatar jima'i, mata da yawa kawai jam. Wannan ya shafi bazuwar matan aure, amma ga wadanda suke cikin dangantaka.
Menene zan yi?
Wasu lokuta don kawar da wannan dogara, sha'awar daya bai isa ba, ko da yake sanarwa game da matsala ita ce mataki na farko a hanya zuwa ga nasara. Domin a warkar da rashin kuzari, dole ne mutum ya juya zuwa masanin ilimin psychologist, kamar dai tare da jaraba ko shan barasa. Masanin zai taimaka wajen gano dalilin da za'a bayyana wannan farfagandar, kuma zai bada shawarar hanyoyin warware matsalar.
Ayyukanka shine canza rayuwarka cikin ƙananan matakai amma ka fara cin abinci daidai. Godiya ga wannan ba za ku rasa nauyi kawai ba, amma inganta lafiyar ku da halin jininku, kuma rayuwa zata yi wasa a cikin launi daban-daban.
Ƙarin bayani don abinci mai kyau
- Yi gyaran gyare-gyare na firiji, watsar da duk kayan lahani kuma ka yi kokarin kada su sake saya su. Saboda haka, gwaji na cin abin da aka hana shi ya rage zuwa mafi ƙaranci.
- Sauya abincin ku, koda kuwa ya haɗa da samfurori daban-daban: nama, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, hatsi , kifi, da sauransu.
- Ku ci kadan, akalla sau 4 a rana. Godiya ga wannan ba za ku ji yunwa ba, kuma ba za ku iya rataye shi ba. Sai kawai a wannan yanayin, tabbatar da sarrafa yawan rabo, kada su kasance babbar.
- Koyi don dafa sosai mai dadi, amma cin abinci mai kyau. A yau, yawancin girke-girke daga samfurori masu samuwa waɗanda mata za su iya shirya a karo na farko tsaye a baya da kuka.
Ƙanan ƙoƙari da sha'awarka, kuma lalle za ku kawar da wannan dogara kuma ku koyi don jin dadi daga abinci da jin dadi.