Tsoro tsoro

Kusan kowane mutum a cikin rayuwarsa ya sami wata kasa idan wani tunani mai ban mamaki ya zo a hankali, bayan wani lokaci, saboda dalilan da ba a san shi ba, sai ya fara mayar da hankalinsa a kan hakan kuma mafi yawa kuma kuna so ya rabu da shi, yawancin zai shafi mutum. Idan tunani ya kasance mummunan, to, an canza su cikin tsoro. Abu mahimmanci, kashi 3 cikin dari na mutane suna shan wahala daga gaskiyar cewa ra'ayinsu masu ban tsoro suna girma cikin jin tsoro.

Yawancin lokaci, wasu mutane sunyi amfani da hanyoyi na musamman don kansu waɗanda zasu taimaka wajen rage yanayin su. Kuma waɗannan, abubuwan da ake kira rituals, ya zama wajibi ne a gare su, wanda zai haifar da fitowar wani jihohi na jihohi mai karfi. Matsayin tsoro na tsoro, a matsayin mai mulkin, yana tasowa a cikin mutum mai mahimmanci, wanda, a gefensa, yana da matukar wuya game da kanta. An yi imanin cewa babban bukatar da ta yi a kan kanta ta motsa ta, a farkon bayyanar tunanin cewa a cikin ra'ayi an dauke shi mummunar da tsoratar da ita, don fara hana su.

Tsoro ne mutum yayi jinkirin shiga wani halin da zai iya cutar da shi. Dangane da nauyin da ya saba da tsoro da damuwa, lafiyar mutumin ya dogara. A wasu lokuta, wannan zai haifar da rashin ƙarfi, a wasu - ga rashin tunani.

Anan misali ne na tsorata tsoro, wanda ake kira phobias:

1. Tsoran tsoro game da mutuwa. Abubuwan da yawanci sukan haifar da wannan phobia sun dogara ne akan yawan shekarun da mutum yake. Saboda haka, binciken ya nuna cewa akwai nau'i hudu na bayyanar tsoron mutuwa: tsakanin shekarun 4 zuwa 6, 10 zuwa 12, 17 zuwa 24 da shekaru 35 zuwa 55. An lura da cewa tsofaffi ba sa shan wahala saboda tsoron mutuwa.
2. Sociopathy. Kimanin kashi 13 cikin dari na mutanen da ke shan wahala daga wannan tsoratar tsoro na jin tsoron jama'a. Dalilin wannan tsoro shine yawancin girman kai, kasancewar ƙananan ƙwarewar sadarwa.

Yadda za a kawar da tsoro mai ban tsoro?

1. Kafin idanunku, ku riƙe hoto na tsoronku. Karɓa duk motsin zuciyarku, abin da za ku fuskanta lokacin kallo akan shi. Ku dubi tsoronku a idanunku.
2. Shin wasanni na wasanni. Suna ƙona haɗari na adrenaline, saboda abin da kwakwalwarka ke haifar da tsoro.
3. Karɓa da kanka tare da duk wadatarku da fursunoni. Gane kanka a matsayin ɗaya. Kada ku ji tsoron bayyanarku. Yi rayuwa cikin jituwa tare da fahimtarka sannan kuma tsoro da kansu za su shuɗe.

Kada ka manta cewa rayuwa ta takaice don ka tsoratar kanka da duk tunaninka. Yi farin ciki a kowane lokaci kuma ku inganta al'ada.