Yana faruwa a rayuwa cewa mutum bai iya fahimtar tunaninsa ba.
A cikin ilimin kwakwalwa, rikici na ciki shine misali lokacin da mutum yana da zurfin fahimta.
Babu shakka kowane ɗayanmu ya shafe sha'awarmu da burinmu saboda tsoron kasancewar rashin fahimta ko rashin lafiya, kuma bayan duk lafiyarmu ya dogara da sau da yawa muke shafar tunanin mu da tunaninmu. Idan akwai rikici na ciki na mutum, dole ne a kawo shi a farfajiyar kuma gano dalilin matsalar. Duk da yake bai yi kuskure ba, ba za ka iya yin wani abu ba, wato, ba za ka iya girma ba.
Yadda za a magance rikici na ciki?
- Da farko, a gwada gwada halin da ake ciki kuma ya gano rikice-rikicen da ke haifar da jin dadi , fushi ko tsoro.
- Yi la'akari da muhimmancin wannan rikici a gare ku.
- Ka fahimci kanka, don me kake da wannan rikici?
- Dole ne ku nuna jaruntaka kuma kuyi la'akari da dalilin damuwa.
- Bada motsin zuciyarku. Yi wasan kwaikwayo na jiki, karanta littafin da kake so, zuwa cinema ko wasan kwaikwayo.
- Ka yi kokarin shakatawa kuma ka kwantar da hankali, za a magance matsala a duk wani hali idan ba ka ci gaba da kiyaye shi a kanka ba, amma a hankali da amincewa ka warware shi.
- Canja yanayin idan basu dace da ku ba.
- Koyi don gafartawa, ba kawai wasu ba, amma kanka. Dukkan mutane suna kuskure kuma babu wanda banda.
- Don taimakawa danniya, za ka iya kawai kuka. Masanin kimiyya na Amurka. Frey, ya gano cewa tare da motsin zuciyar kirki, hawaye suna dauke da abu, kamar morphine kuma yana da mummunan sakamako.
Dole ne a rarrabe tsakanin rikice-rikice na waje da na ciki. Akwai rikici na waje tsakanin mutane ko rukuni na mutane, kuma rikici na ciki ya faru ne saboda wahalar da za a zabi wani bayani, dalilai na kai tsaye, da kuma rashin dacewar kai.
Misalai na rikice-rikice
Misalan rikice-rikice na ciki na iya zama daban. Bari mu bayyana wasu daga cikinsu. Mafi kyawun misali shine zaɓi na sana'a . Mutum na iya samun sha'awar rikicewa, don haka yana da wuya a gare shi ya gano wani abu a matsayin fifiko. Har ila yau, za a iya kiran rikici da kanka tare da kanka, rashin tausayi, rashin kulawar kai, rashin tsaro, wahalar yin yanke shawara daban-daban.
Matsalar rikici na cikin gida sananne ne ga kowa. Dukkanmu, daya hanya ko kuma wani, suna nazarin halin da ake ciki, ba tare da yin tunani ba game da su kuma sau da yawa ba za su iya yanke shawara kan zaɓin ba. Wannan ya faru da kowa. Yana da muhimmanci a tuna cewa kana bukatar ka kasance mai gaskiya tare da kanka kuma kada ka jinkirta yanke shawara a cikin akwatin dogon. Ya kamata a lura cewa magance rikice-rikice na cikin gida yana taimakawa ga ci gaba da mutum, yana da ƙarfin amincewa, don haka a nan gaba zai sauko da irin waɗannan yanayi.
Idan akwai rikici a cikin ku, kada ku yanke ƙauna, ku tuna cewa daga kowane halin da za ku iya samun hanya!