Maganar kawar da abincin abinci ya kasance mai dacewa na dogon lokaci. Sau da yawa mutane suna amfani da abinci don magance wasu matsaloli na kwakwalwa, alal misali, kawar da danniya, shawo kan tashin hankali, manta da ƙaunar haihuwa, da dai sauransu. A irin wannan yanayi, mutane ba za su iya sarrafa adadin abinci ba, kuma ba'a iya faɗi amfanin amfanin samfurori ba.
Don magance wannan matsala, kana buƙatar sanin game da alamun kasancewar abinci. Yawancin mutane basu gane matsalar ba kuma basu lura da nauyin da suka wuce ba . Mutum ya daina sarrafa abincin da ya ci a kowane lokaci da kuma marasa yawa. Mutane da yawa suna nuna ƙauna ga takamaiman samfurin, kuma idan ba ta wanzu ba, to, rashin jin daɗi da tashin hankali ya tashi.
Yadda za a kawar da jaraba na abinci?
Akwai shawarwari da dama waɗanda za su taimaka wajen jimre wa wannan canji:
- Da farko ya zama dole tare da fahimtar matsala. Kuma mutum dole ne ba shi da matsin lamba, amma a kansa.
- Shawara mai muhimmanci game da yadda za a magance abincin abincin - sami wani abu da zai dame shi. Zabi kasuwanci don kanka wanda zai taimaka wajen shakatawa da kuma janyewa, alal misali, fara farawa, tafiya, tafiya, yin sadaka tare da abokai. A hanyar, shi ne goyon bayan mutanen da ke kusa da irin wannan dogara da yake da muhimmanci.
- Jiyya na dogara da abinci yana nuna gyaran cin abinci da cin abinci. Yana farawa tare da gyaran firiji da kuma cire daga dukkanin adadin calori da abinci marasa amfani. Ana bada shawara don cin abinci da kashi ɗaya, da yin amfani da abincin da ke amfani tsakanin abinci na gari. Mutane da yawa suna rawar jiki a lokacin danniya , a wannan yanayin ana bada shawara a koyaushe su sami apple ko wani kayan lambu ko 'ya'yan itace tare da su.
Idan ba za ku iya jimre wa kanku ba, to, an shawarta ku je wurin likitan kwaminis wanda zai taimaka wajen inganta hanyar da ta dace.