Dogaro yana nuna ba kawai halaye mara kyau - shan taba, barasa da wasu ba. Akwai mutane da yawa a duniya waɗanda suke dogara da abinci, dangantaka da ƙaunataccen, wasanni kwamfuta, da dai sauransu. Yadda za a magance dogara za a fada a wannan labarin.
Dabaru daban-daban na mutum da kuma yadda za'a magance su
- Da farko, matsalar ta bukaci a gane. Idan ba ku yarda cewa akwai wani nau'i na jaraba ba , to baka iya kawar da shi ba. An kama shi da takarda da alkalami, wajibi ne a rubuta dukkan abin da zai haifar da rashin lafiya. Alal misali, rashin kuɗi saboda shan giya, haɗuwa da matarsa saboda sha'awarsa ga wasannin kwamfuta, da dai sauransu.
- Yanzu dole ne ka dauki mataki don kawar da dogara. Wadanda suke so su san yadda za su magance abincin abinci, wajibi ne su ware daga kayan abincin su wanda ke haifar da irin wannan janyo hankalin da kuma dakatar da dakatar da farfadowa na firiji. Igromanam ya kamata cire dukkan wasanni daga kwamfutar hannu, kuma wadanda ke fama da rashin lafiyar jiki zasu fara gwagwarmaya da sha'awa. Ta yaya - zamu yanke shawarar kanmu. Wani yana taimakon bangaskiya, wani abu.
- Hakika, yana da sauki a faɗi, amma da wuya a yi. Fiye da sau ɗaya hannun zai isa ga ƙyamar haya ko sigari. Yanayin da za'a iya nuna irin wannan gwaji ya kamata a kauce masa.
- Wadanda suke so su san yadda za su magance buri na yanar gizo ya kamata su koyi wani abu dabam. Maimakon "shooters" da "gonyalok" tare da yaro, yi tsaftacewa ko dafa abinci. Yi ƙoƙarin cika rayuwa tare da wasu bukatun, saboda akwai da yawa.
Wadanda ba su san yadda za su magance halin da ake ciki ba, ya kamata su yi girma, su kasance mai cikakkiyar mafaka da kuma 'yanci wanda ke da alhakin rayuwarsa don kansa, kuma ba a canza shi ga wani ba, ganin shi a cikin hanyar da ya faru. Da zarar mutum yayi hankali a kan kansa da halin da ake ciki, ƙananan abubuwa zai iya haifar da shi daga ma'auni. - A cikin yaki da mummunar al'ada, ya kamata ka biya kanka. Ya juya cikin yini ba don shan taba ba? Zaka iya zuwa wurin baitun don zaman lokuta da aka yi masa daɗi. Fatawa don sanin yadda za a magance buri na kwamfuta, don yin aiki - don ƙarfafa kansa, alal misali, ta sayen sabon ɗakin gidan. Babban abu shi ne kiyaye kalmarka a kanka.
Zaka iya bincika wadanda suke da matsaloli guda daya kuma kuyi fada tare. Taimako ga wadanda zasu iya kawar da jaraba, karfafawa, kuma zai zama kunya saboda karya.