Mutane da yawa a halin da ake ciki lokacin da yawan zafin jiki ya tashi, yayi ƙoƙarin yin shi don rage shi jima - suna daukar magunguna daban-daban, a cikin umarnin waɗanda masu likita suka tabbatar da cewa za a cire zafi a cikin farkon bayan rabin sa'a. Kuma sau da yawa wani mutum yana karɓar wannan bayani, maimakon hanzari ya dauki kwayoyin kwayoyi, yana mantawa game da ɓangaren contraindications ko sakamako masu illa. Yana tunanin kadan game da cutar ga jiki. Duk da haka, akwai lokuta da zafin jiki mai tsanani, lokacin da ake buƙatar waɗannan allunan, amma ba su kusa ba. A cikin waɗannan sharuɗan shawara zai zama da amfani, yadda za a sauko da zafin jiki ta hanyar mahimmanci.
Me ya sa ba zazzafar zafin jiki ba?
Don fahimtar dalilin da yasa yawan zafin jiki ba ya fita, kana buƙatar fara san dalilin da ya sa ya tashi.
Temperatuwan yana da kariya a jiki. Zai iya tashi saboda kwayoyin da suka shiga cikin jikin - kwayoyin halitta na rigakafi sun fara ci gaba da raya jiki kuma jiki yana farawa shirin don ƙirƙirar irin wannan yanayi wanda kwayoyin ba su da nakasa su rayu. Har ila yau, zafin jiki zai iya tashi saboda ƙananan ƙananan jini, jiki kuma yayi gargadin mutumin cewa yana da matsalolin da ake bukata a gyara. A matsayinka na mai mulki, a cikin wannan yanayin ana ci gaba da yawan zafin jiki - game da 37.
Wani dalili da ya sa zafin jiki zai iya tashi shine rashin nasara a cikin tsarin jin tsoro. Dama mai karfi zai iya ba da zafin jiki na 37, wanda yakan tashi ne kawai da maraice. Hakazalika, halin da ake ciki yana iya bayyana tare da rashin cin zarafin hormonal da matsalolin karoid, tun a cikin wannan yanayin akwai ƙwayar glandon da ke kula da yawan zazzabi.
Yanzu zamu gano dalilin da yasa yawan zafin jiki ba ya fita:
- Kada ku rasa yawan zafin jiki na cafe. Idan zazzabi bai sauko 37 ba, to, mafi yawan lokuta dalilin wannan shi ne ko dai mummunan rauni, ko ciwon gurguntacciyar cuta, ko kuma abin da ya faru a cikin ɓangaren hormonal. Mutane da yawa masu amfani da kwayoyin cutar ba su shafar hanyoyin da suke tsara wadannan yankunan, sabili da haka yawan zafin jiki ba zai iya ragewa ba. Har ila yau, dalilin wannan zai iya zama kumburi saboda yaduwar cutar ciwo mai tsanani.
- Kada ka yi fushi da high zazzabi. Idan zafin jiki ba ya tashi daga 39, to yana nufin jiki bazai jimre wa microbes ba kuma yana ƙoƙari ya hallaka su, a kowane tsada, idan ba magana da maganin likita ba. A cikin waɗannan lokuta, kana buƙatar kira motar motar, saboda cibiyar kula da zafin jiki zai iya lalacewa. A yawancin cututtuka, yawan zafin jiki na 39 yana tsayawa da kwanaki da yawa, sa'annan ya fāɗi.
Yaya za a rage saukar da zazzabi ta hanyoyi masu amfani?
Daga cikin hanyoyi na mutane na ƙaddamar da zazzabi akwai da yawa. Su masu sauki ne:
- Cire wasu kayan tufafi. Clothing yana taimakawa wajen ci gaba da zafi, kuma a kan yawan zafin jiki ya zama wani abin da ya dace. Don fahimtar yawan zazzabi ta hanyar digiri biyar, cire kayan wanka mai tsabta kuma tsabtace bargo.
- Compresses. Wajibi akan ruwa mai dumi ya kamata a shafi yankin hanta, inguinal folds, occiput da armpits. Wadannan wurare sunyi zafi sosai lokacin da yawan zafin jiki ya tashi, sabili da haka, bayan sunyi sanyi, za ka iya cire yawan zafin jiki kadan.
- Ana shafawa. Cire jiki tare da tawul mai tsabta wanda aka shafe shi da ruwa mai dumi. Yaduwar ruwa yana da mahimmanci a nan - idan sanyi ne, jiki zaiyi kokari don dumiwa, kuma hakan zai haifar da karuwa. Don wannan dalili, yin amfani da barasa da vinegar shine maras so.
- Shan. A matsanancin zafin jiki, sha kamar yadda yawan ruwa zai yiwu. Zai iya zama ruwa mai guba ko shayi na ganye tare da zuma (dumi ko zafi).
- Products. Akwai samfurori waɗanda suke da sakamako mai ƙin ƙwayoyin cuta. Waɗannan su ne 'ya'yan itatuwa citrus, sabili da haka a lokacin rashin lafiya ya kamata ka gwada ci. Bugu da ƙari, orange, lemun tsami da kuma ganyayyaki dauke da mai yawa bitamin C.
- Airing. Rashin ɗakin ɗakin yana taimaka ba kawai don kawar da kwayoyin ba a cikin dakin, amma har ma don kwantar da jiki kadan.