Me yasa rabuwa da mijinta da tunanin yadda za a ci gaba da abin da ya faru ya kasance irin ciwo, ko da idan baza ku iya ganin juna ba? Saki , kamar sauran hutu, yana nufin ba da hasara da haɗin kai ba tare da mutum ba, har ma da rushewar fata da mafarki. Ƙaunar soyayya ta fara tare da bayanan kulawa: ƙauna, bege ga makomar. Lokacin da wannan tunanin ya fadi, muna jin damuwa sosai da gaske.
Taimako na farko
Mun sami kanmu a yankunan da ba a san su ba. Dukkan abubuwa sun lalata: dabi'u, hanyar rayuwa, gida, dangantaka tare da wani ɓangare na dangi da abokai da halin mu. Kuma a kan wannan ƙasa akwai yiwuwar gina sabon abu. Yi wani abu da zai zama da muhimmanci sosai kuma mai muhimmanci. Ka tuna da maganganun: yadda za a ci gaba da rabuwa da mijinta, yana daidai da yadda za a ci gaba da cike da farin ciki bayan kisan aure.
Da farko, yi hutu. Bari ciwo ya yi girma, dubi komai daga wani tunani na likita. Abin da ke damun ku al'ada. Yi izinin yin magana a sarari game da yadda kuke ji, bari guguwa ta sauka. Kuma mafi mahimmanci - tuna cewa har yanzu kuna da makomarku. Hakanan motsin rai na iya jayayya da akasin haka, amma hankulan ya gaya maka cewa har yanzu kana da rai, kuma kyawawan dabi'u, basira da abubuwan da kake son kai su kasance tare da ku.
Abin da za a yi gaba?
Ga wasu matakai masu mahimmanci don taimaka maka ka magance bakin ciki bayan rabu da mijinki.
Ka guje wa hanyoyi masu guba don magance matsalolin. Fara tafiya akan yoga. Embark a kan tafiya. Yi abin da ke so, amma ba zai shafi cibiyoyin dogara ba.
Kula da lafiyar ku da kewaye. Samu barci sosai, kula da abinci.
Kada ku ce "busa"
Ka daina damuwa tunani game da abin da za ka gaya wa mijinka a rabu. Wadannan tunani ba su taimake ku ku tsira da rata ba, amma, ya kara tsananta halin da ake ciki. Idan za ta yiwu, rage lambobi, aiki ta dangi, lauyoyi da kuma bayarwa (idan kana bukatar magance abubuwa). Rayuwarka tana da muhimmanci a gare ka, kuma tun daga yanzu ka fara shi da sabon shafin.