Bisa ga binciken, mutum yana mafarki kowace rana, amma da safe ya tuna da su sosai. Duk wannan yana haifar da gaggawar tambaya - me yasa ban tuna mafarkai ba . Duk abin dogara ne akan aikin kwakwalwa da kuma haɗi tare da masu tunani. Akwai hanyoyi da dama da za su gyara wannan halin da zai yiwu mu tuna da yawa da safe.
Yadda za a tuna mafarkai?
Bisa ga bayanin da yake ciki a lokacin barci, sanin mutum baya daga jiki. Wannan shine dalilin da ya sa ba hanyar da za ta iya sarrafa yanayinka kuma ka tuna da mafarkai. Lokacin da mutum ya fara tashi, an kafa haɗin kuma akwai damar da za a gyara wasu lokuta.
Yadda za a koyon tunawa da mafarki?
- Hanyar mafi sauƙi da mai araha shine saka takarda da alkalami kusa da gado don su iya rikodin duk abin da aka tuna bayan tada. Yi kawai daidai bayan bude idanu, nan da nan.
- Idan babu takarda, to zaka iya amfani da wata hanya. Nan da nan bayan farkawa, ya kamata ka yi ƙoƙarin haɗi da mafarkai da ka gani tare da ainihin hotuna.
- Shawara mai tasiri, yadda za a fi tunawa da mafarkai - kafin ka bar barci, kana buƙatar kwanta don kwanciyar hankali, shakatawa da saki tunani.
- Kuna buƙatar kashe kayan lantarki da ke cikin dakin kuma motsa wayar.
- Rufa idanu tare da tunanin cewa yau da dare za ku tuna mafarki. Mutum zai iya faɗar irin wannan tabbaci: "A cikin mafarki, amsoshin sun zo gare ni. My mafarkai ne tushen hikima. Na tuna cewa ina mafarki. "
- Wasu masana sun bayar da shawarar ajiye kusa da gado gado, misali, lu'ulu'u ko turquoise. Abinda yake shine shine zasu taimake su da hankali da kuma aiki a matsayin amulets .
- Zaka iya yin karamin matashin kai tare da ganye, wanda a zamanin d ¯ a ake kira "dumka". A ciki zaka iya saka lavender, Mint da hops. Ganye na ganye za su taimaka wajen shakatawa da kuma saurara zuwa raƙuman da ake bukata.
Kullum yana tilasta kansa ya tuna da mafarkai, mutum yana tayar da jiki zuwa irin wannan aikin, kuma a nan gaba duk abin da zai kasance "a kan na'ura".