Yaya za a iya rinjayar shakka game da kai - shawara na masanin kimiyya

Mutum ba a haife shi mai kunya ba kuma rashin tsaro cikin kansa. Wadannan dabi'un sun samo shi a yayin rayuwarsa, ciki har da tun daga yara. Abun hulɗa tare da iyaye da abokai zasu iya taka muhimmiyar rawa a wajen samuwar mutum . Daga bisani, jin kunya mai tsanani zai iya tsoma baki tare da shi a yanayi daban-daban. A matsayinka na mai mulki, mutumin da ba shi da tsaro ya fuskanci matsalolin sadarwa, yana jin tsoron rashin fahimta, wasu suna ba'a. A wannan yanayin yana da matukar wuya a yi tuntube, bayyana halin motsin zuciyarka, kare abubuwan da kake so. Bayan yunkurin da aka yi na sadarwa ba tare da wata nasara ba, tozarta da rashin kuncin matsaloli na sirri. Akwai rikici na ciki, rashin yarda don ci gaba da ci gaba, wanda zai haifar da baƙin ciki. Da ke ƙasa akwai ƙari daga ƙwararrun masana kimiyya yadda za ayi nasara da shakka.

Yadda za a magance tsoron da rashin tabbas?

1. Da farko dai, kada ka dubi kanka ta idon wasu kuma ka yi tunani a kan abin da wasu ke tunani. Ayyukan da ya dace su yi, ba tare da jiran yardar ko ƙin daga gefe ba.
2. Samun yankin gundumarka zai iya zama aiki mai wuya. Amma canjin yanayin halin da ake ciki da kuma aiwatar da ayyukan ƙananan amma ƙananan aiki a rayuwar yau da kullum zai taimaka wajen samun amincewa.
3. Idan akwai tsoro ga cimma burin babban burin, a wannan yanayin, masana kimiyya suna ba da shawarar rarraba su a kananan yara. Don samun nasara shine sauƙi, yin kananan ayyuka.
4. A kowane hali, ya kamata ku sadarwa mafi. Zai iya zama zance da maƙwabta, ba da damar zuwa hanyar sufuri, sadarwa tare da mai sayarwa a cikin shagon.
5. Mataki na gaba shine ikon ƙin halin da ba a yarda ba. Yana iya zama da wuya, amma zai ƙara sauƙaƙe rayuwa a nan gaba.
6. Halin halin kirki game da rayuwa shine hanya mai mahimmanci don ƙarfafawa . Wajibi ne muyi aiki tare da sauƙi, ba tare da la'akari da nauyi ba.

Dole ku ƙaunaci kanku kuma ku yabe shi a duk lokacin da zai yiwu - wannan ya inganta girman ku. Bude don kallon idanunsu ba zai iya kowa ba, amma yana da darajar ƙoƙari ya jimre su kuma ya zama mutum mai nasara da mutunci.