Fitness ga kwakwalwa

Kayan kwantar da hankali ga kwakwalwa - horarwa ce, wanda zai koya maka ka magance matsaloli masu mahimmanci sau da yawa da kuma sauri, da kuma shawarar da za a yi daidai daidai. Za mu dubi abin da za a yi na safiya zai taimaka wa kwakwalwarka ta farka, da kuma wace ayyuka kake buƙatar magance kowace rana don tallafawa aikin kwakwalwar aiki.

Caji ga kwakwalwa - Ayyukan safiya

Idan da safe za ku tashi tare da wahala, kuna jin rauni da fashe, za a taimake ku ta hanyar cajin kwakwalwa. Yin ayyuka mai sauƙi, zaka taimaka wa kwakwalwa don zuwa aikin aiki, da sauri zuwa al'ada. Irin waɗannan ayyuka ba za su dauki minti 3-5 ba da safe, amma zasu taimaka maka sosai wajen tada:

1. Fara da safe tare da sauƙi da sauƙi. Kula da jarida a kusa da gado tare da samfurori ko zangon kalmomi da kuma magance su. Idan kana da wayar tarho, zaka iya fara safiya tare da aikace-aikace masu dacewa a wayarka.
2. Fara da safe tare da sake maimaita kalmomi na waje. A daren jiya, ka koyi wasu kalmomi a cikin harshe na waje, kuma da safe ka yi kokarin tuna da su ko yin shawara daga gare su. Wannan horarwa zai zama mai amfani sosai don kwakwalwa da tada ku!
3. Shiga cikin aikin da safe za ta taimaka mahimmanci na adana takardu. Da safe, sa hannunka zuwa dutsen, ka ɗauki littafi mai daraja, ka karanta abin da kake son yin - kuma yanzu, kwakwalwa yana rigaya tana tsara abin da kuma yadda za a yi, kuma kana da farin ciki da cike da makamashi.
4. Karanta jaridar. Idan karin kumallo zaka sami sabon bayani ta hanyar karatun, wanda ke buƙatar yawancin kwakwalwa fiye da talabijin ko radiyo, zaka tashi da sauri da jin dadin zuciya.
5. Rubuta wani abu. Da safe, za ku iya rikodin mafarki, sa'annan ku gwada su, ku rubuta sababbin ra'ayoyi da sauran tunani. Wannan yana kunna cibiyoyin cibiyoyin kwakwalwa da kuma motsa su.

Irin wannan sauƙi na kwakwalwa don kwakwalwa zai ba ka damar tashi daga cikin kwanciyar hankali kuma ka yi farin ciki da safe. Wannan hakika gaskiya ne ga wadanda suke da mawuyacin hali kuma da wuya a farka.

Kwafi don kwakwalwa - ƙwaƙwalwa

Yana da matukar amfani ga kwakwalwa don warware matsalolin daban-daban. Ka koya wa kanka kada ka daina kuma ka sami iyakar adadin amsoshi kafin ka ga abin da ya dace da wannan ko wannan ƙwaƙwalwar. Yanzu akwai babban adadin aikace-aikacen akan wayar da ke ba ka izini ta horar da kwakwalwa a yayin rana. Zaka iya amfani da su, ko zaka iya saya littafi tare da fassarar a cikin tsohuwar tsari da kuma magance da yawa daga cikinsu a kullum.

Zaku iya duba shafukanku a yanzu. Alal misali, muna ba da ayyuka da dama, kuma kuna ƙoƙari mu sami alamar. Amsoshin daidai suna a ƙarshen labarin.

1. Yahaya, Dick da Roger abokan aiki ne. A lokacin bukukuwan, suna aiki na lokaci-lokaci, kuma kowannensu na da nau'o'in aiki guda biyu: ƙararrawa, direba mai hawa, golfer, mai gyara gashi, marubuci, injiniya. Za ku iya sanin wanda yake mallakar ayyukan idan:

Motar direba ta kula da 'yar'uwar wani golfer.

Mai bidiyo da injiniya ya halarci makarantar motsa jiki tare da John.

Motar motar ta yi watsi da kafafun ƙaho na mai rikodi.

Dick ya karɓa daga injiniya a matsayin kyauta kyautar cakulan.

Wani golfer ya sayi mota mai amfani daga marubuta.

Roger ya ci pizza fiye da Dick da golfer.

2. Yawan dabbobin (kowanne dabba a nau'i-nau'i) ne Musa ya dasa a cikin jirgin a lokacin Babbar Rigyawa?

3. A wata kauye akwai mazaunin mazauni wanda ya kasance na gari wuri mai ban sha'awa. Lokacin da aka ba shi damar zaɓar kuɗin tsabar kudi 5 ko bankin haruffa na ruba 50, ya ɗauki tsabar kowane lokaci. Kowane mutum yana la'akari da shi kamar wawa, kuma yana ba'a ga wasu. Me yasa bai taba daukar lissafin ba?

Amsoshi:

1. TAMBAYA Dick shi ne mai kwarewa da marubuta; Yahaya mai gyara gashi ne da golfer; Roger shi ne direba da injiniya.
2. Musa bai saka kowa ba, Nuhu ya yi.
3. "Fool" yana da basira: idan ya dauki rubles 50, ba za a ba shi kudi, saboda wannan ba abin mamaki bane.

Nasarawa a kalla 3-4 irin wannan aikin yau da kullum zai koya maka kayi tunani a hankali, inganta fahimta da hankali .