Makamar abinci don nauyin asara - "don" da "a kan"

Mutane da yawa suna neman hanya mai sauƙi don rasa nauyi kuma wasu masana'antun suna samar da kudi mai kyau a kan wannan. A yawancin shahararren shine samar da Dandalin Kuzari, wanda aka sanya sakamako na mu'ujiza. Gaskiyar ita ce ko kawai tallace tallace-tallace, dole ne a fahimta.

Abincin makamashi - Haɗuwa

Bayanan da kamfanin ya ba shi ya nuna abun da ke ciki, bincikensa yana ba da dama don gane ko samfurin zai zama tasiri. BJU Energy rage cin abinci kamar wannan: furotin 37%, carbohydrates 44% da kuma 9.3 g mai. Har ma a ciki yana dauke da 6.6 g na fiber. Bari mu juya yanzu zuwa abun da ke cikin mu'ujizai:

1. Sunadaran su suna wakiltar Peas da Soyya, wanda basu dauke da dukkan jerin sunayen amino acid. Magunguna sunadarai sune mafi inganci, amma suna da tsada.
2. Makiyoyi masu sauki da aka yi amfani da shi wajen samar da kayan abinci na makamashi, suna taimakawa wajen maganin insulin, sannan kuma sun zama mai fatalwa, wanda nauyin nauyin nauyi shine fadace-fadace. Yawancin lokaci an tabbatar da cewa babban makiyi na nau'in jituwa shine ƙananan carbohydrates . Akwai tsammanin cewa mai sauƙi mai sauƙi an haɗa su a cikin abun da ke ciki don taimakawa mutum yayi fama da gajiya, bada makamashi.
3. Amfani a cikin abun da ke ciki shine inulin chicory ko fiber. A cikin jikin mutum, ba su da digested, sabili da haka suna tsabtace hanji kuma suna da tasiri mai kyau a tsarin tsarin narkewa.
4. Ma'adin soya mai amfani ba shi da mahimmanci ga jikinsa, ko da yake yana dauke da bitamin E kuma yana da kayan mallakar antioxidant mai haske.
5. Bugu da ƙari, akwai kwayoyi 11 da kuma bitamin 12, waɗanda suke da muhimmanci ga kiwon lafiya.

Rashin Abinci - "don" da "a kan"

Don ƙaddara ko yana da buƙatar saya samfurori na wannan nau'i, ana bada shawara don la'akari da waɗannan "don" maki:

1. Ba za ku sami mummunan cutar ta amfani da samfurorin da aka gabatar ba, idan babu wata takaddama, amma wasu likitoci sun ce ba shi da mallaka na mallaka. A matsayin ɓangare na sanduna da cocktails na abubuwa masu haɗari ba a bayyana shi ba.
2. Ga ra'ayi "don" yana yiwuwa ya nuna simflicity da saukaka shiri.

Kuma "a kan":

1. Shirin Kasuwanci na Kasuwanci yana da kyakkyawan matsayi na kasuwanci, kamar yadda za'a iya maye gurbin cocktails tare da ruwan 'ya'yan itace masu magunguna waɗanda zasu hada da amino acid, bitamin, fiber da ma'adanai. A sakamakon haka, amfanin yana da kusan m, amma duk samfurori ne na halitta.
2. Idan kun bi abinci mai gina jiki, duba kula da caloric kuma ku sha ruwa mai yawa (mahimman yanayi don amfani da kayan samar da makamashi na makamashi), to, kilo kuma haka zai tafi ba tare da ƙarin kashe kudi ba.

Tanadin Kuzari na makamashi

Popular ne cocktails samar a karkashin wannan alama, amma kwanan nan da sanduna sun kuma rarraba. Tare da taimakon Energy Diet, asarar nauyi zai iya zama mara lafiya, saboda haka wajibi ne don la'akari da takaddama na yanzu:

1. Hawan jini da cututtuka daban-daban na tsarin jijiyoyin jini.
2. Abun damuwa da sauran matsalolin da ke cikin aikin mai juyayi.
3. Pancreatitis ne na kullum da kuma m, da kuma gastritis, miki, colitis da enteritis. Sauran matsaloli a cikin tsarin narkewa kuma magunguna ne.
4. Maganin makamashi mara inganci da barasa, tun da matsalolin lafiya na iya faruwa.
5. Masu sana'a sun bada shawarar yin amfani da samfurorin su a karkashin kulawar likita, wanda ya haifar da shakka game da aminci.

Kayan Gwaran Kuɗi na Cocktail

Don samun sakamako, manajojin kamfanin sun ba da shawara kamar haka:

1. Ya kamata mutum ya ci gaba da rage cin abinci mai yawanci kuma ya ci abin sha don sha Gizon Dandalin Gashi. Sai kawai mai hidima ya kamata a shirya kuma nan da nan kafin amfani. Ba zaka iya adana cakuda ba ko a cikin firiji.
2. Don yin abin sha a cikin lita 200 na madara 1.5% mai, ƙara daya daga cikin nau'in nau'i na foda da kuma haɗuwa har sai da kama.
3. A cikin siffar bushe, dole ne a adana samfurori bisa ga umarnin. Idan an buɗe tukunya, to, an yi amfani da ruwan magani na watanni biyu.
4. Lokacin da aka kirkiro yawan abincin calorie yau, la'akari da cewa a cikin wani hidima akwai kimanin 200 kcal. Yawancin abinci na yau da kullum bazai zama fiye da 1500 kcal ba.
5. Bayan minti 15. Bayan yin amfani da Abincin Kuzarin Abinci, dole ne ku sha gilashin ruwa, wanda aka tsara domin ƙara yawan fiber. Yawancin ruwan sha kullum zai zama akalla lita 1.5.

Bars na makamashi Diet

Layin samfurin ya hada da nau'i biyu: 'ya'yan itace Joyfield (90-98% ya ƙunshi' ya'yan itatuwa) da protein Energy Pro. Na farko shine kyakkyawan abincin, wanda ya ƙunshi carbohydrates masu yawa , kuma wannan ba kawai ya ba da makamashi ba, amma har ya sa horo ya fi tasiri. Shirin abincin abincin Abincin makamashi yana nufin amfani da sanduna a matsayin abincin abincin. Za'a iya amfani da bambancin dake dauke da sunadarai bayan ko kafin karamin horo na wasanni.

Hanyoyin Gudanar da Harkokin Kuzari don Rashin Gano

Yana da mahimmanci a fahimci ainihin asirin mahimmancin addittu, saboda haka mahaliccinsu suna magana game da kaddarorin masu amfani:

1. Slimming shirin Abinci makamashi taimaka normalize halaye halaye. Tare da dukkanin dokoki, zaka iya kawar da abubuwan da kake so don sutura kuma ka manta game da yunwa.
2. Ma'aikata sun ce nauyin zai daidaita. Idan ka maye gurbin cocktails tare da abinci, da kilogram za su tafi lafiya.
3. Abinci a kan Dandalin Kuzari na taimakawa wajen tabbatar da yanayin da ke ciwo. A sakamakon haka, wasu abinci zasu fi sauri suyi digiri kuma suyi tunanin jiki. Wasu likitoci sun yi jayayya cewa ɗaukar ƙarin enzymes ta hanyar cocktails a nan gaba zai iya, a akasin haka, haifar da rage a cikin pancreatic ruwan 'ya'yan itace mugun.

Makaman abinci don cin hanci

Yi amfani da samfurori na shahararrun samfurori kuma don ƙara yawan jikin ku. Saboda wannan dalili ana amfani da shirin "Ƙari". A wannan yanayin, za a yi amfani da abincin makamashi don riba mai amfani baya ga cin abinci na yau da kullum. Don kyakkyawan sakamako, amfani da waɗannan matakai:

1. Bayan karin kumallo, abincin rana da abincin dare, nan da nan sai ku dauki wani samfurin makamashi na makamashi.
2. Dole ne a shirya cacktails a kan madara mai yalwa, don haka mai nuna alama ya zama akalla 3.5%.
3. Don ƙara yawan abubuwan caloric a cikin hadaddiyar giyar, zaka iya ƙara ayaba.
4. Bugu da ƙari, yana da muhimmanci a sha har zuwa lita biyu na ruwa kowace rana.