Dukkanmu a matsayin yaro dole ne a ba madara da cuku. Muna yin haka a yanzu kuma muna tare da 'ya'yanmu. Bari mu ga: me yasa wannan ya zama dole? Kuma menene zai faru idan ba haka ba?
Milk da cuku cuku a koyaushe ana daukar kayayyakin da ke dauke da babban adadin alli. Amma shi yana daya daga cikin abubuwa masu muhimmanci ga jiki. Yaro ya buƙata da ƙuruciya ba kawai domin cikakken ci gaban hakora da kasusuwa ba. Rashin ƙwayar alli a cikin yara zai iya haifar da jinkiri a ci gaba da ta jiki da kuma ci gaba da hankali, rashin tausayi na zuciya, kamawa da magunguna.
Kwayoyin cututtuka na kasaci a cikin yaron
Yaya za ku fahimci idan yaronku yana da isasshen alli? Ga ainihin bayyanar cututtuka da ke nuna rashinta cikin jiki. Tare da rashin alli:
- akwai fasa akan hakora;
- Kasusuwan su zama ƙyama;
- da kusoshi fara raba.
Amma a kananan yara, duk wannan yana da matukar wuya a lura, don haka yana da daraja a kula da waɗannan alamu:
- Asarar gashi ya fara - yana da sauƙi a lura, bayan kallon gadon jaririn, a kan wurin da shugaban ya ta'allaka, akwai mai yawa gashi.
- A lokacin aikace-aikace zuwa kirji da cikin mafarki, yaron ya fara gumi sosai.
- Barci yana damuwa da gajere.
- Wasu lokuta ana yin damuwa da matsayi da kuma siffar kafafun kafa.
Dukkan wannan na iya magana game da rashin inganci da yiwuwar rickets. A wannan yanayin, kana buƙatar ka ɗauki likita daga likita don gwaje-gwajen fitsari a kan Sulkovich.
Abubuwan da ke dauke da kwari ga yara
Mafi kyaun alli, kamar yadda aka ambata a sama, sunaye ne (cuku, cuku da madara). Amfani mafi kyau na alli na taimakawa wajen bitamin D, wanda shine mai arziki a naman sa hanta, kwai gwaiduwa, man shanu. Har ila yau kayayyakin amfani masu amfani, wanda ya haɗu da haɗuwa da alli da phosphorus (apples, peas sabo, cucumbers, kabeji).
Ya danganta da shekarun, yawan adadin dajin jiki yake bukata. Kwafi ciwon allura ga yara:
- na farko 6 watanni 400-500 MG;
- daga watanni 6 zuwa 12 - 600-700 MG;
- daga shekara 1 zuwa 10 - 800-900 MG.
Ka ji tsoro cewa ba za a yi yawa cikin jiki ba. Duk ƙwayar ƙwayar sinadaran an cire shi tare da fitsari da kuma furo.
Assimilation na alli
Akwai matsala mai ban mamaki, ƙananan manci a cikin abincin, wanda ya fi karfi kuma mafi alheri ana tunawa. Amma kada ka manta cewa maganin cututtukan kwayoyi da cututtukan cututtuka suna shafawa (anemia, gastritis, dysbacteriosis). Ya faru ne saboda dalilai da dama da yaro yana da mummunan amfani da alli. A irin wannan yanayi, tabbatar da ƙara yawan yaron a cikin iska. Rashin hasken hasken rana yana taimakawa wajen sakin jiki a cikin jiki na bitamin D, wanda ya inganta rinjayen alli. Kuma ba shakka, kula da lafiyar ciki da kodan. Saboda karuwar acidity, ƙwayoyin ba shi da ƙarfi a cikin jini.
Idan koda a cikin jiki yana samun adadin kuɗi, to, ƙwayar calcium zai iya bunkasa. Kuma wannan yana haifar da rashin lafiya a cikin tsarin kwarangwal da tasoshin jiragen ruwa, osteopenia (asarar hasara) da osteoporosis (cututtukan skeletal, wanda ke haifar da brittleness da fragility na kasusuwa) zai fara. An tsara jiki don haka idan akwai rashin ciwon sankara a cikin jini, za'a fara cika ta da allura daga kasusuwa. Saboda wannan, kasusuwa sun zama bambamci da raguwa.
Shirye-shirye na launi ga yara
Sau da yawa yakan faru cewa baza ku iya yin abincin da aka daidaita ba. Bayan haka, magunguna da kowane nau'i na kari sun zo wurin ceto. Kawai kada ku damu! Idan kana da tsammanin cewa yaronka ba shi da isasshen allura, tabbas zai ziyarci asibitin kuma ya dauki gwaje-gwaje. Bisa ga sakamakon wadannan gwaje-gwaje, likitanku zai zabi ƙwayoyi kuma ya gaya muku samfurin da ake bukata. Tunda yanzu ga yara akwai nau'o'in kwayoyi da ke dauke da alli, wanda ke aiki da hanyoyi daban-daban kuma ana amfani dasu a hanyoyi daban-daban, yana da kyau a amince da mutum mai ilmi.