Ciwon kai na tashin hankali

Wani yana fama da ciwon kai ko da yaushe, amma wani yana da wuya ya wahala su. Mafi yawan mawuyacin ciwon ciwon kai ba su da iska a cikin dakin, matsa lamba da yanayi mara kyau.

A gaskiya ma, yawanci shine yawan ciwon kai. A kan matsalar kuma kana bukatar ka yi zunubi a lokacin harin na gaba. Kodayake, ba shakka, ko da maɗaukaki na jiki da na jiki, iska mai iska ba za ta kasance mai ban mamaki ba.

Sanadin tashin hankali ciwon kai

Da farko, ya kamata a lura da cewa akwai nau'i biyu na ciwon kai na bakin ciki: episodic da na kullum. A cikin akwati na farko, harin zai iya wucewa daga mintoci kaɗan zuwa rabin sa'a. Maganin ciwon zuciya na yau da kullum ana bincikar su yayin da mutum yana shan wahala daga hare-hare na akalla makonni biyu a wata. Har ila yau akwai lokuta a lokacin da shugaban bai daina yin mummunan rauni ba, jin zafi zai iya fade har dan lokaci.

Dalilan da ke haifar da ciwon kai na iya zama sosai:

1. Na farko, halin da ake ciki a ciki. Raguwa, damuwa, rashin tausayi - dukkanin wadannan jihohin ba za a iya watsi da su ba. Hanyoyin da ke da tasiri a jikin jiki duka ne kuma a kan kai musamman.
2. Abu na biyu, damun tsoka zai iya haifar da bayyanar cututtuka na ciwon kai. Magungunan kwakwalwa, mahaifa, da kuma tsofaffin ƙwayoyi suna nuna damuwa mafi sau da yawa. Overexertion, kai yana da haɓaka nan da nan kuma yana da mahimmanci.
3. Matsalar tare da hanyoyi masu guba sukan haifar da ciwon kai. Lokacin da mutum ba zai iya numfashi ba, kai baya karbi isasshen oxygen, wanda zai haifar da sanarwa mai raɗaɗi.
4. Sakamakon zafi a kai yana iya yin amfani da Allunan akai-akai (analgesics, alal misali).

Cutar cututtuka da kuma maganin ciwon kai na ciwon zuciya

Kodayake yawan ciwon kai ne sau da yawa ba karfi ba, bana da wuya a gane shi. Ga ainihin bayyanar cututtuka na matsalar:

1. Cikin zafi shine matsakaici, amma squeezing, m. Mai haƙuri, ba shakka yana jin lafiya sosai, amma yawanci baya rinjayar iya aiki. Saboda haka, yawancin mutane sun fi son ciwon ciwon kai don taimakawa ga danniya. Gaba ɗaya, duk yana dogara ne da halaye na jiki - akwai lokuta idan, saboda ciwon kai, mutane masu wahala sun daɗe suna yin fita daga rut.
2. Ciwon kai ba zai haifar da motsa jiki ba, amma wasu marasa lafiya zasu iya ba da talauci ga haske mai haske da sauti mai ma'ana.
3. A lokacin hare-haren, mutum ya zama mai fushi da jin tsoro. Mutane da yawa suna lura da gajiya mai wuya .

Yaya za a taimaka majin zafi?

Don fara magani mai mahimmanci, da farko, kana buƙatar gano dalilin tashin hankali. Duk wani tsarin kulawa dole ne ya hada da wani yanayi na shakatawa (har ma da shan magunguna na musamman).

Ciwon kai na matsananciyar damuwa za a iya kulawa da shi a gida:

1. Yawancin barci ya kamata a kalla 6-8 hours a rana.
2. Dole a buƙata a daidaita da abinci. Abinci mai laushi, barasa, kofi - duk waɗannan abubuwa ne wadanda ba a ke so ba.
3. Kula da dukan jikinka kuma ya hana ciwon kai zai taimaka wajen motsa jiki da kuma salon rayuwa. Yana da kyawawa don ciyar da karin lokaci a waje.
4. A lokacin dogon aiki a kwamfutar, yana da muhimmanci a yi karya kuma a wani lokaci ya jawo hankali. Ayyuka masu kyau ga idanu da karamin jiki mai dumi.

Yadda za a magance ciwon haushi mai tsanani, likita ya fada. Dole ne ku kasance a shirye don tabbatar da cewa tsarin kula zai iya wucewa zuwa wata biyu zuwa uku.