Sati na farko na ciki yana da matukar muhimmanci, saboda amfrayo dole ne ya sami kafa a cikin mahaifar mace. Daga wannan gajeren lokaci ya dogara da ci gaban tayin da kuma ci gaba da ciki. Ka yi la'akari da abin da za ka iya kuma abin da ba za ka iya ba a farkon mako na ciki.
Lokacin farkon gestation yana hade da hadarin hasara na amfrayo. Sabili da haka, na farko, ba zai yiwu ba barazana ga rayuwar yaron ko ya karya ci gabansa:
- shan taba, ciki har da m, barasa, magunguna;
- Lambobin sadarwa tare da marasa lafiya;
- shan shan magani ba tare da izinin likita ba;
- Rawanin iska ta rayukan X daga ɓangaren ɓoye na ciki;
- yanayi masu wahala.
- An yi shawara don mako na farko:
- dauki bitamin;
- sun hada da abinci na yau da kullum na kayan kiwo, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, hatsi;
- akwai lemons, albasa, tafarnuwa, da dai sauransu. don rigakafin sanyi;
- ci gaba da zumunci , wanda zai taimaka wajen rage tashin hankali da ƙarfafa dangantaka da mijinta.
Bayan an gano, cewa yana yiwuwa kuma cewa ba zai yiwu ba a farkon kwanakin ciki, za mu wuce zuwa mataki na gaba.
Wata na fari na ciki: me zai iya kuma ba zai iya zama ba?
Saboda haka, makonni na farko da ke ɗauke da tayin sun wuce, amma dole ne ka kula da lafiyar lafiyarka da lafiyar ƙwayar. Maganin ƙwayoyin cuta sau da yawa yana faruwa a farkon matakan ciki, don haka yana da muhimmanci a san abin da za a iya yi don inganta yanayin, kuma abin da ba. An bayar da shawarar mata:
- sha yalwa da yawa (kayan lambu da 'ya'yan itace masu juyayi, broths, compotes);
- ku ci kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.
- ku ci kadan, amma sau da yawa;
- dauka kafin bitamin B kwanciya, wanda zai taimaka wajen farfado da tashin hankali.
Domin kada a tsokani matsala, ba zai yiwu ba:
- ya zama damuwa;
- jure wa yunwa;
- dauka magunguna daban-daban, magani na kai.
Don kaucewa barazanar ɓacewa ko ketare a cikin ci gaba da yaro, bai kamata uwar mai tsammanin ya:
- amfani da abincin caffeinated (kofi, shayi, cola, da dai sauransu), saboda suna haifar da bayyanar rashin lafiya a cikin mace da haihuwar yaron da ke da nakasa daga cikin jiki, cututtukan zuciya;
- sha madara mai ƙananan ƙwayoyi, ci abinci mai laushi, abincin teku, wanda zai iya haifar da listeriosis - kamuwa da cuta wanda zai iya haifar da zubar da ciki ko bunƙasa ciwon jaririn, ciwon huhu;
- Yi amfani da abincin shayar da ke haifar da fermentation a cikin hanji, kuma, daidai da haka, an rage mahaifa cikin mahaifa;
- dauki zafi mai kyau , ziyarci sauna da sauna;
- wasa tare da Cats ko canza gidan ɗakin katako,
tun akwai yiwuwar samun kamuwa da toxoplasmosis, wanda zai iya haifar da ragowar ɗan yaro; - Yi amfani da gashi mai laushi da sauran sprays;
- yin fasali na jiki;
- Ci gaba da zama a kwamfuta.
Bayan da aka yi tambaya game da abin da ba za a iya yi ba a farkon matakan ciki, muna so mu tuna da wasu shawarwari da zasu taimaka wa mace inganta lafiyarta yayin jiran jariri. Ba abu mai kyau ba ne ga mahaifiyar nan gaba ta sa takalma masu yawa; Yi amfani da kwayoyin da ke dauke da saltsu; tafiya cikin dogon lokaci; ziyarci solarium.
Hakika, yana da matsala don bi duk takaddun. Don ƙara ƙarfin jiki da kare kanka da kuma jariri, daga farkon kwanakin ciki, ko ma watanni 2-3 kafin wannan, dauki nauyin bitamin da ma'adinai ga mata masu juna biyu. Daya daga cikin shahararri a Rasha shine "Vitrum Prenatal Forte" - wannan miyagun ƙwayoyi (kuma ba BAA), tare da tabbatar da inganci da kuma kyakkyawan bayanin martaba ga iyayen mata. Yana da gwajin gwaji 10. ciki har da nazarin babban binciken PROGNOSTIC, wanda mata 5,400 da likitoci 670 ke halarta a fadin kasar. Nazarin ya nuna cewa wannan maganin ya rage hadarin zubar da ciki, yayi amfani da shi don hana rikitarwa na ciki, rage hadarin rashin zubar da ciki, yawan magunguna a cikin yaro. Ƙara koyo kuma tuntuɓi gwani