Farawa na farko na ciki - me zaka iya yin haka ba za ka iya ba?

Labarin game da uwar da ke zuwa za ta sa kowane mace ta damu. Tabbas, tare da tayar da hankali da kuma damuwa ga sabon matsayi su ne mata, wanda wanda ciki ne wani taron da aka dade suna jiran. Amma har ma wa anda iyayensu suka yi, wanda shirin da aka haife yaron bai riga ya shiga ba, idan sun fahimci kuma sunyi saurin gyara, sun fara jin daɗin tambayar: menene abin da kuma abin da ba za a iya yi a farkon farkon shekaru uku ba?

Menene za a iya kuma ba za a iya yi ba a farkon lokacin ciki?

Ƙananan hannayensu da ƙafafunsa, ƙananan murmushi, "farko" na farko - nan da nan ɗan 'yar ko ɗa zai sa iyaye su yi farin ciki tare da nasarorin da suka samu. Amma don samun wannan farin ciki da kuma jin cikar wani likitan kwalliya: "jaririnka cikakke ne lafiya," mahaifiyar mai hankali zata fahimci cewa a wannan mataki babbar alhakin rayuwar da lafiyar jaririn ta ta'allaka ne akanta. Farawa tare da farkon watanni na ciki, mace ya kamata ya fahimci abin da ta iya yanzu kuma ba zai iya ba, kuma, idan ya cancanta, canza rayuwar ta da halaye. Haka ne, a, shi ne daga farkon watanni uku, wanda ya fara ne daga ranar farko ta haikalin ƙarshe kuma yana daidai da makonni 12. Wannan lokacin yana dauke da mafi haɗari da rashin haɗari, saboda babu canjin canji a cikin jikin mace duk da haka, amma karamin rai a ciki yana tasowa a cikakkiyar gudu. A ƙarshen mako 12 , an riga an kafa gabobin da tsarin da yaro, kuma yana kama da ƙananan adadin mai girma: ƙulla, kafafu, idanu, bakin - duk abin yana cikin wuri kuma duk abin aiki.

A gaskiya, sabili da haka, don fahimtar jerin sunayen "abin da zai iya kuma ba zai iya" mace ta fi kyau a farkon farkon shekaru uku na ciki.

1. Kada ku damu game da iyaye mata: rayuwa tana bin ka'idodin cin abinci mai kyau, akwai wuri don yin tafiya a waje a cikin jadawalin, da kuma barasa da shan taba suna da cikakkiyar kariya. Wadannan mata suna buƙatar kula da lafiyar su, musamman, kulawa da launi da daidaituwa na fitarwa, rage aiki na jiki, kada ku dauke nauyin nauyi (fiye da 5 kg), kauce wa yanayin wahala idan ya yiwu. Ya kamata ku yi hankali da magani. Tunda ko da magungunan banal na colds a farkon ciki za su iya cutar da lafiyar ƙwayoyi. Kada ka dauke da kuma kula da ganye da sauran magungunan gargajiya: wasu daga cikinsu na iya haifar da zubar da ciki ko faduwa daga tayin.
2. Amma ga matan da, kafin su yi juna biyu, ba su yarda da kyakkyawan salon rayuwa ba, lokaci ya yi da za a sake gwada dabi'unsu da kuma ƙaddamar da su. Da farko, ba shakka, yana da daraja lura da ƙin cigaban sigari da barasa, sannan a hankali ya canza abincin. Yankin mace mai ciki ya kamata ya hada da kayan da suke amfani da su: shi ne cuku da madara da ke dauke da allura; 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, masu arziki a cikin bitamin da kungiyoyin daban daban, nama da hatsi. Karyatawa ya kamata ya kasance daga samfurori da ke da hatsari, wanda zai iya haifar da guba mai guba da maye gurbin jiki. Idan wasanni ba su bayyana a cikin jadawalin iyaye masu zuwa ba kafin hawan ciki, to, daga bayanan da ke ciki Wannan yanki ya fi dacewa ku dakatar da haihuwa kafin haihuwa. Tun da wani nauyin da bai dace ba a jiki ba zai iya yin wasa ba don goyon baya ga mahaifi da jariri.

A ƙarshe, ina son ince ciki, ba shakka, ba wata cututtuka ba ne, amma dalili mai kyau don farawa kula da kanka "ƙaunataccen" ya fi damuwa, barin barin damuwa game da ayyukan "konewa", rikice-rikice masu ban dariya tare da makamai da abokan aiki. Wannan lokaci ne da za ku sha bitamin, kuyi kwarewa tare da kyawawan amfani, kuma wani lokacin sabon abu. A cikin wannan lokacin na musamman, kowace mace tana da damar da za ta ji daɗi tare da jariri kuma su yi murna. Za a ci gaba da ciwo mai tsanani, gajiya da malaise, kuma a cikin ƙwaƙwalwar ajiya kawai za a sami tunawa da farin ciki, kamar yadda zuciyar zuciya ta girma kuma ƙaramin ɗan yaron ya ci gaba.