Muna amfani da kalmar "damuwa" a lokuta da yawa a cikin jawabinmu kamar alama, a wata alamar alamar "ƙasa marar kyau", sai mu fada cikin halin da ake ciki. Mutane da yawa sukan rikita batun ƙin zuciya, mummunar yanayi da damuwa. Matsayi mara kyau - ya zo kuma ya tafi, dalilin da ya sa aka dakatar da yanayi ya ƙare kuma yanzu yanzu kuna bugu. Kuma damuwa yana daidai da gaskiyar cewa babu dalilin dalili, ko kuma an kawar dashi, kuma wani hoto mai mahimmanci na ji ya kasance.
Cutar cututtuka
Game da matakan farko na bakin ciki, rashin fahimta da "shirin Napoleon" na iya yin magana: mutum yakan jefa daga wani babban abu zuwa wani, don wata rana mai sha'awar burinsa ya ɓace, kuma tunatarwa ta ɗan lokaci ta haifar da mai haƙuri zuwa fushi.
Mutanen da suke cikin ɓacin rai suna da alamun tsofaffin cututtuka, wani mutum, saboda haka, ya kira don taimako kuma ya nuna yadda ƙarfinsa yake da ƙarfi.
A lokacin raunin, mutane ba su da sha'awar abubuwan da suka dace da kuma bukatun da suka kasance a cikin shekaru. A cikin aikinsa, mai haƙuri yayi kuskure kuma ba zai iya mayar da hankali ba.
Idan kai ko danginka suna da alamun ɓacin rai, ka tuna, magani a gida yana yiwuwa, amma a farkon matakan. Bugu da ari - ba tare da taimakon da ya dace ba.
Jiyya
Bari mu fara da maganin gargajiya, domin yana da kyau don magance matsalar tare da mafi ma'ana.
Yana yiwuwa a rubuta dukkan kalmomin Talmud game da maganin ciki da ganye. Za mu fara jerin jerin lamuranmu tare da wanka domin shakatawa: 2 tablespoons. ganye da poplar buds zuba 250 ml, daga ruwan zãfi, mun nace minti 30 da kuma zuba a cikin wanka (domin daya bath muna bukatar 2 lita na broth).
Akwai kuma, abin da ake kira, hanyoyin hanyoyi na zalunta ciki. Wato, ya wajaba a cinye abincin da ke taimakawa wajen samar da hormones na farin ciki. Daga cikin su, a cikin nau'i mai nau'i, ayaba, ruwan 'ya'yan karo da cakulan cakulan ya kamata a bambanta.
Takardar ku don antidepressant na rana 1:
- 1 banana;
- 250 ml na ruwan 'ya'yan itace da aka squeezed karas;
- 50 grams na duhu cakulan ba tare da additives.
A cikin maganin matsalolin damuwa, magani mai mahimmanci zai taimaka:
- dried apricots - 100 g;
- raisins - 100 g;
- prunes - 100 g;
- cakuda kwayoyi ( almonds , pistachios, cashews, hazelnuts) - 100 g;
- lemun tsami - 1 yanki;
- zuma - 2 tbsp.
Duk wadannan sinadaran sun haɗu kuma sun wuce ta wurin nama grinder (lemun tsami tare da zest). Ƙara zuma zuwa cakuda da adana cikin firiji. Ana bada shawara don cire lambun, kafin ya fara, ya dauki nauyin wannan curative (yi imani, tasiri!) Amsa kafin karin kumallo kowace rana.
Antidepressants
Idan mukayi magana game da maganin matsalolin, don wasu dalilai masu amfani da antidepressants sun tuna, amma ba bakuna da dried 'ya'yan itatuwa. Babu wani abu marar kuskure cikin shan maganin antidepressants, kuma suna aiki daidai akan duk magunguna - idan amfanin da suka kawo wa mai haƙuri ya wuce cutar, to dole ne a dauki. Ka yi tunanin kanka, abin da yafi kyau: shan wuya, da rashin barci, da damuwa da damuwa, da abubuwan da ke faruwa, ko sha wani antidepressant kuma a karshe ya isa barci?
Gaskiya ne, daga wurin liyafar akwai yiwuwar sakamako. Da farko - dogara ne a hankali, lokacin da wannan yanayin, nan da nan ka gudu don kwamfutar hannu. Amma wannan shine dalilin da ya sa likita za a tsara su ta hanyar likita wadanda za su tantance abin da kuke da shi ga masu dogara da hankali, kuma tallace-tallace ya kamata a gudanar da shi kawai ta takardar magani.
Ka tuna, damuwa ba har abada! Kawai zaka iya canza rayuwarka ko canza dabi'arka zuwa rayuwa. Idan wani abu bai dace da ku ba kuma yana haifar da baƙin ciki, to, kuna da ƙarfin ba kawai don tayar da kai ba, har ma don shawo kan matsaloli.