Yadda za a ci gaba da cin nasara da amincewa? Ga mafi yawancin mata, wannan fitowar ta fi dacewa. Duba a kusa kuma za ku lura da dama, ko ma daruruwan, tsofaffi da tsofaffi mata masu tsufa, cike da rai da kuma launin toka, tare da bege da kuma fanko a idanunsu. "Mene ne dalili kuma me ya sa suka kawo kansu ga wannan rayuwa?" - ka tambayi. Amsar ita ce mai sauƙi - mafi yawansu suna da girman kai sosai domin su iya ƙauna da kansu, dakatar da kasancewa wadanda ke fama da yanayi kuma suyi nasara. Idan kun damu kowace rana tare da tambayar yadda za'a magance matsananciyar girman kai, to, shawara daga wannan labarin zai taimaka wajen kalli kanka da kuma matsaloli daga wani gefe.
Ta yaya za a daukaka girman kai ga mace ta zamani?
Da farko, sau daya kuma duk suna tuna cewa girman kai ba shine wata cuta ba, kuma yana da kyau a gyara. Kuma idan ka samu kanka a cikin wani tsari na ƙwayoyi, da kuma lokuta na zargi da kanka, yana nufin cewa a rayuwarka akwai wani wuri mai ban mamaki su tashi. Dubi cikin ƙwaƙwalwarka kuma ka yi ƙoƙarin ƙayyade dalilai na shakka game da kai.
Alal misali, za mu lissafa mafi yawan su:
- Sadarwa tare da iyaye a ƙuruciya. Kowane mutum ya sani cewa mafi yawan matsalolinmu sun fito ne daga yara. Kuma a cikin tambaya: "Yaya za a kara girman kai?" Psychology offers, da farko, duba cikin baya. Yara, kamar soso, suna karɓar kalmomin iyayen da suka yi magana da su. Kuma idan yaron yana jin ƙarar magana, to, ya dauki shi a matsayin al'ada, kuma a lokacin tsufa ba ya tunanin cewa watakila ya cancanci karin. Wani kuskuren kuskure shine kalma "ya kamata" da iyaye da yawa suke ƙauna. Dole ne ya kasance mai hankali, kamar iyaye, mai kyau ga koyo, da dai sauransu. A sakamakon haka, mutum yana tayar da tsoro kada ya faranta wa wasu rai da kuma sauran wuraren.
- Dangane akan ra'ayin wasu. Ko da yaya mutum zai yi ƙoƙari ya ci gaba, zai kasance da wadanda suka fara faɗakar da shi kuma suna ƙoƙari su ƙasƙantar da shi. Idan mutum yakan saurari ra'ayi na baki - wannan yana barazanar rage girman kansa.
- Bayar da muhimmancin ga wani abu mara kyau. Akwai yanayi da ke rage bangaskiyarmu ga kanmu da talikanmu. Wannan kuma yana haifar da rashin fahimtar girman kai. Alal misali, idan ka zargi kanka don rabuwa da ƙaunataccenka, to, girman kai da girman kai za su faɗo.
- Ƙungiya mai mahimmanci na manyan ayyuka. Wasu mutane suna neman cimma nasara sun kafa wasu burin da ba su da karfi. Yawancin lokaci, dalili yana da gajere don isa. A dabi'a, ba samun abin da suke so ba, sun daina yin imani da kansu da ƙarfinsu.
Abin farin ciki, a yau mutum yana da isasshen bayani don ya gaya yadda za'a magance rashin girman kai. Zai sauƙaƙe samar da dukan littattafan, darussa, horo da kuma shawarwari ga masu ilimin kimiyya. Idan kuna sha'awar yadda za ku kara girman kai, hanyoyi masu sauki zasu taimake ku, wanda za'a iya amfani dashi, a gida.
Yadda za a kara girman kai?
Da farko, kana bukatar ka fahimta sau daya kuma duk - matsalolinka da girman kai ba komai bane illa hanyar tunani wanda ya zama al'ada. Ana amfani da ku don kada ku gaskanta da kanku, kuna amfani da ku don tunanin cewa ba za ku iya jimre ba, da dai sauransu. A halin yanzu, dukan rayuwar mu shine sakamakon tunaninmu. Saboda haka, duk hanyoyi don kara girman kai, ya kamata ya dogara akan canza tunaninka. Kuma ya kamata ka fara ta hanyar canza algorithm na tunani. Ga yadda yake faruwa:
- kuna fuskantar wani yanayi;
- kuna nazarin shi kuma kuyi tunani akan shi;
- kuna da wani hali game da yanayin;
- za ku fara yin hali daidai da tunanin ku da kuma ji.
Don canza fasalin ra'ayi na al'ada da kuma yin wannan aikin algorithm don ƙarfafa amincewar kai, yi amfani da shirin da ya taimaka wajen amsa tambayoyin yadda zaka kara girman kai ga wani yarinya:
- Ku tashi kowace rana kuma ku yi barci tare da kalmomi: "Ni kamar ni ne, kuma ina ƙaunar kaina wannan hanya."
- Ka taba manta da kari "BA". Ka ce wa kanka: "Na cancanci!", "Zan iya!", "Zan yi!"
- Kada ku tabbatar da kanka ga kowa saboda ayyukanku. Tabbatar cewa kana yin duk abin da ke daidai, ko da wani ba ya son shi. Wannan rayuwarka ne da ra'ayi naka.
- Tsaya gwada kanka da wasu. Kada ku yi la'akari da cewa wani yana yin wani abu mafi alheri daga ku. A wani yanki, ƙwararrunku sun fi girma. Ku yi imani da shi.
- Dubi kanku da tufafinku. Kashe duk launin toka da baƙi maras kyau. Watch for fashion, sau da yawa je wurin shakatawa masu kyau. Yi hankalinka na tunanin cewa kai cancanci ne, kamar Gidan Sarauniya.
- Kada ku ba kowa ga wasu. Ko da sun kasance 'ya'yanku da miji. Danginku zai fi jin daɗin lokacin da suka sami abincin dare mai sauki da kuma kyakkyawan uwa mai kyau fiye da abinci na sarauta da kuma gajiyar mace mai fushi.
- Gõdiyarka ga kowane kyakkyawan aiki dangane da kanka. Shirya shirye-shiryen biki don ranka da jiki. Ka karfafa kanka, ka furta kalmomi da ke bunkasa girman kai, kuma za ka sami jituwa ta ciki.
- Koyi don kawar da tunanin da ba daidai ba, da zarar sun gudanar da su zuwa tunaninka. Rayuwarmu shine abin da muke tunani game da shi. Yi karɓar kanka tare da duk gazawar. A hankali za su zama dabi'unku, kuma watakila ku haskaka, ga abin da wasu za su ƙaunace ku. Kuma babban abu shi ne cewa kai kanka zai fara ƙaunar kanka.