Kabeji - mai kyau da mummunan ga jiki

Kusan dukkan mutane sun fahimci cewa lallai ya zama dole a hada da kayan lambu daban daban da 'ya'yan itatuwa a cikin abincin, kamar yadda mutane masu yawa sun ce. Amma, kafin yin menu, bari mu gano abin da amfanin da cutar ta jiki zai kawo kabeji da kuma jita-jita daga gare ta.

Amfanin da cutar da sabuwar kabeji

Ana iya samun kayan lambu a kan ɗakunan kaya na kusan kantin sayar da kaya, yana da araha, daga abin da za ku iya shirya mai yawa da yawa. Babu shakka, waɗannan hujjoji suna magana ne game da maganin, don haɗawa da sabon kabeji a cikin menu. Amma, duk da haka, bari mu fahimci wannan samfur.

Da fari, kabeji yana ƙunshe da yawan fiber, wanda wajibi ne ga hanjin mutum don "aiki kamar agogo." Abu na biyu, yana dauke da magnesium, ƙarfe, potassium, bitamin A , B, P, K, da amino acid guda 16. Tuni wadannan hujjoji guda biyu sun isa fahimtar cewa amfani da kabeji ga jikin mutum yana bayyane, saboda duk waɗannan abubuwa sun zama dole don ƙarfafa rigakafi, daidaita al'amuran tsarin, da kuma gani. Bugu da ƙari, bitamin K kuma abu ne wanda ake kira "nau'i mai mahimmanci na kyakkyawa," domin yana taimakawa wajen inganta turgor ɗin fata, wanda ke nufin sa ya zama sassauka da m. Amino acid taimakawa wajen tsara tsarin siginar jiki, suna ƙarfafa ganuwar jini, saboda haka mutumin da ke amfani da wannan kayan lambu ko ruwan 'ya'yan itace daga gare shi yana da wuya a sha wahala daga atherosclerosis fiye da wanda ba shi da.

Idan mukayi magana game da hatsarori na kabeji, to, yin amfani da shi zai iya sa wasu mutane su kara yawan samar da gas. Masana basu bayar da shawarar ci wannan kayan lambu ga wadanda ke fuskantar irin wadannan matsalolin, ko sha wahala daga maƙarƙashiya ko zawo. Har ila yau, ya kamata a sanya hankali ga cin abinci na kabeji ga wadanda ke da gastritis, colitis ko ulcers, ruwan 'ya'yan itace kayan lambu zai iya haifar da mummunan cutar.