A karshen lokacin rani - a farkon kaka wani kankana, mai dadi da m Berry ripens. To, ta yaya za a iya tsayayya da jaraba kuma kada ku ji dadin 'ya'yan itace! Saboda haka, mahaifiyar jarirai tana tayar da tambaya game da ko za a iya cin abincin. Lokaci ya yi da za a yi la'akari da duk abubuwan da suka samu.
Amfanin kankana a yayin da ake shan nono
Baya ga kyakkyawan dandano, kankana yana da amfani masu amfani:
- abun da ya ƙunshi wannan 'ya'yan itace ya hada da bitamin (alal misali, PP, B1, B2) da kuma alamomi (potassium, magnesium, calcium), don haka wajibi ne ga mace saboda rauni ga jiki bayan ciki da lokacin lactation;
- wanda ke cikin kwayoyin bitamin C zai taimaka wa mace ta ƙarfafa rigakafi zuwa farkon lokacin annoba;
- Bugu da ƙari, kankana a lokacin yin nono yana da amfani ga yawan ƙarfe. Mutuwar sau da yawa shine ainihin matsala na ciki da lactating;
- wata mace ta shiga cikin kula da jariri, yana so ya yi kyau. Folic acid, wanda ya ƙunshi cikin mafi girma a cikin Berry, yana daidaita tsarin narkewa da inganta siffar. Antioxidants hana tsufa na jiki. Panthenolic acid ya kawar da gubobi kuma ya ba da barci mai kyau;
- Har ila yau, iyaye suna lura da haɗin kai tsakanin kankana da madara nono: saboda irin wannan acid acid, adadin madara ya kara;
- Kankana yana taimaka wajen kawar da ruwa mai zurfi kuma yana kawar da edema - wani abu mai ban mamaki bayan haihuwa.
Zai yiwu lalacewar kankana a yayin da ake shan nono
Abin baƙin ciki, baya ga magunguna masu amfani da aka ambata a sama a yayin yaduwar nono, akwai haɗari daban-daban ga lafiyar jariri da uwa.
Da farko dai, 'ya'yan itacen ja suna da nau'o'in haɗari. Abun rashin lafiya wanda ba tare da izini ba a cikin jaririn zai iya zama cikin diathesis.
Abu na biyu, sau da yawa wannan 'ya'yan itace mai dadi ana amfani dashi a matsayin kayan zaki bayan babban hanya. Haɗe tare da wasu kayayyakin, kankana ga mahaifiyar mahaifa yana da ma'anar rashin jin dadi na ciki a cikin ciki da ƙara yawan gas. Ƙwaƙwalwar kuma tana iya kawar da kwakwalwa na ciki.
Abu na uku, guba tare da kankana a lokacin da ake shayarwa ba al'ada ba ne. Gaskiyar ita ce, masu sana'a marasa mahimmanci yawancin wurare masu yawa sun lalata berries tare da nitrates don sauri sama maturation. Ya sha wahala da yaro wanda wanda ta hanyar ƙwayoyin magungunan ƙwayoyi masu ƙwayoyi masu guba.
Yaushe zan iya cin abincin alkama lokacin nono?
Don rage girman magunguna na shan ruwan, bi wasu shawarwarinmu:
- Kada ka yi sauri don saya fararen ruwa wanda ya bayyana a kasuwanni a farkon watan Agusta. Lokaci na halitta maturation na watermelons da dama a ƙarshen Agusta - Satumba.
- Zaɓi kankana ba tare da fasa da stains ba, ta hanyar da kamuwa da cuta zai iya shiga. Kawai kada ku ci hatsi ko rashin 'ya'ya: lactating iyaye mata iya ci kawai cikakke kankana. Saya Berry tare da rami mai banƙyama, sashi mai launin rawaya a gefe kuma bushewa a kan fata.
- Bayar da kankana don gwada ɗayan iyalan 'yan uwan. Idan ba tare da alamun guba na guba ba a rana, sai ka yi annashuwa tare da dadi mai dadi.
- Gwada ƙananan yanki na kankana da kuma tsayar da hankalin jikin jaririn. Idan babu alamu na allergies, lokaci na gaba gwada dan kadan. Nemo ƙarfin da za a watsar da kankana har sai jaririn bai juya zuwa watanni 3-4 ba.
- Yi amfani da kankana a tsakanin manyan abinci, ba tare da sauran abinci ba, sai dai tare da yankakken gurasa.
Kamar yadda ka gani, kankana abu ne mai mahimmanci wanda ke kawo amfana da cutar. Tsanaki da ma'auni zai taimaka wa mahaifiyar da ta sake yin dadi mai dadi ba tare da sakamako ba.